#健康2023#老北京宫门口馒头铺卖的贝勒红豆卷，很好吃，用白面发酵，加入红豆颗粒，还有葡萄干和果仁，干果，好几个款式，很好吃。红豆卷每一层都有满满的红豆馅，并且红豆不是完全的红豆沙，很明显能看到许多颗粒，吃起来口感更加丰富。
北京的传统小吃，红豆卷，从营养学角度讲比馒头要好。因为里面加了红豆，属于杂豆类，也是优质的碳水化合物，主食的一部分。膳食纤维和各种矿物质维生素都很高，我今天做的红豆卷还要更高级一些。因为我和面用的原材料还加入了紫薯。另外有一个面团里面加了贝贝南瓜和红薯。
1、小米南瓜红枣馒头小米南瓜红枣馒头真的爱惨了，大人小孩多吃发面食物最养脾胃，在加点小米和红枣南瓜自带甜味让馒头特别好吃，松软香甜！2、红糖坚果馒头料巨足，巨好吃！对女生巨友好！红糖坚果馒头！红枣、核桃、黑芝麻、还有流心的红糖！满满的馅料！真的好吃到词穷啊！
假期回家，金黄的油菜花已经变成了微微泛黄的菜籽，外婆跟妈妈商量说等收了菜籽就该赶紧种豆子了，而从现在开始，大家也不难发现，各种豆子已经开始上市了，不管是煮粥煲汤，清炒打浆，夏天吃豆子好处太多了，而且豆子富含植物蛋白，健脾祛湿，常吃胜过吃肉。
