来源：【江苏健康】天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”立秋时节，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛。
自从进入到4月份之后，在家庭群里聊得最多的话题就是关于甲流的事，每天也能刷到朋友发朋友圈说自己得甲流。确实前一段时间，周围有很多人被侵袭了，尤其是老人和小孩，很容易一不小心就中招了。不过还好，这段时间大家也都进入到了康复时期，没有像之前一样难受了。
“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办结合时令节气教您制作美味健康养生粥•✦第十二期山药红枣南瓜粥食材准备主料：南瓜 50g、山药 20g、小米 25g、大米 50g、红枣 10g、太子参 5g、枸杞 5g南瓜色泽金
