今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上天气暑热，人们食欲下降、饮食不规律，一定程度上可能带来体重减轻。
分享几个三伏天瘦体重的好方法:一，上午11点前晒背，11点钟以后就不要晒了，夏天上午11点前的太阳最温和，同时还能排身体的寒气和湿气，找一个露天场所，垫上垫子，把背露出来，慢慢的晒，半个小时左右就可以。
有没有人发现夏季，特别是三伏天减肥掉秤快？难道夏季真是黄金“甩肉”期？真相可能让你失望了，伏天减肥减掉的往往是身体里的水分而不是脂肪。补水后，体重还会被“打回原形”。7月“科学”流言榜揭晓，对近期热门的健康伪知识进行集中辟谣。
尽管已是末伏，高温仍是天气主角。随着气温攀升，体温也会迅速升高，大量流汗，因此，三伏天也是消耗体内脂肪速度最快的时期。不过，这并不意味着“躺”着就能瘦，老友们需要保持轻量运动，减肥才能事半功倍。还有六天，今年的三伏天就将结束。
