“早上喝牛奶是不是容易犯困，晚上喝是不是有利于睡眠？”不少人纠结于喝牛奶的时间。其实，无论是早上还是晚上喝都各有好处，主要看个人的习惯。 早上把牛奶和谷物一起吃，可以加强早餐营养，为一天的开始提供充足的能量。还可延缓餐后血糖上升，能使饥饿感迟来。
前两天有位妈妈问了个很有意思的问题，都说多喝牛奶能让人长高，那是不是可以让孩子把牛奶当成水来喝？牛奶之所以能让孩子长高，是因为牛奶中含有钙，钙是构成宝宝骨骼的基础元素，想要宝宝长得高高大大，从饮食中摄取充足的钙元素很重要。
