声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。“糖尿病患者不能吃米饭?”“米饭升糖快,是最差的主食?
每个人都想拥有一个有爱,有亲人陪伴的温暖家庭,可有的人,因为各种原因,只能一个人生活。一个人生活有利有弊,虽然自由自在,却容易变得懒散,特别是吃饭,没有人一起享受美食,饭菜,变得不香,能将就就将就,有的人干脆叫外卖或者吃泡面。
人不吃主食可以减肥吗?日本减肥达人桐山秀树曾经在不吃主食的情况下一周速瘦6公斤,甚至将这段经历出版成书籍,吸引了不少年轻人想要尝试。书中提到,三餐不吃饭面、马铃薯及面包等碳水化合物多的食品,就可以轻松瘦身。结果在2016年,桐山秀树因心脏衰竭而猝死。
22岁的小文是个爱美的女孩子,因为身材发胖,经常被别人嘲笑甚至歧视,至今还是母胎单身。她很沮丧,所以她决定减肥,并打算从控制饮食开始。小文刚开始饮食以蔬菜和米粥为主,后来听说主食吃太多有害健康,于是干脆连米粥也不吃了。小文就这样坚持了半年,体重的确减了20斤。
最近,北京消费者丽丽外出就餐时发现,太二酸菜鱼的米饭由“按碗收费”变成了“按位收费”。“以前是4块钱一碗,现在是米饭自助,4块钱一份,可以无限续。”丽丽说。盯上米饭自助的,不止太二酸菜鱼。北京某餐厅的米饭自助区。
其实,这并不是什么奇迹,只需要掌握一些小技巧,你也能轻松地做到。首先,在碗里放上小半碗米,不能放太多,用清水将米淘洗干净,淘米一般淘一两遍就可以了,因为米粒表面有很多营养,淘米水不要倒掉,可以用来洗脸或者浇花,效果都很好。
一个人一天大概吃1斤米。当然一个人一天要吃多少米,这个不能一概而论,因为每个人的体质不同,年龄阶段不同,新陈代谢的速率不同,劳动强度不同,工作量或者工作时间不同,甚至饮食习惯不同,都会影响到每天大米的食用量的。
外出用餐,火锅、烤肉等店铺纷纷推出一人用餐服务;一段时间以来,“一人食”受到越来越多消费者欢迎。在此次走红前,早在2014年就有餐饮企业试水一人食,瞄准单身群体的“一人食烤鱼”“一人食拉面”等店铺在多个城市落地。
极目新闻记者 李辉5月4日中午,武汉街道口一家大型商场负一楼的餐厅内,“一人食”餐位区,顾客众多。“一人食”餐位与传统餐厅餐位不同,不讲双人桌、四人桌,而是清一色的单人餐位:在横排的长桌上,利用正前、左右两边的三面隔板,将座位隔成一个相对私密、独立的单人空间。