春回大地，万物复苏，到处充满着明媚的阳光，人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛。具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。
这句话的意思是一个人身体灵活筋腱长，寿命也会相对长一些。而随着年龄的增长，人体的筋腱会慢慢变得僵硬，失去弹性，即常说的“缩筋”。“缩筋”不仅会带来关节僵硬、活动受限等一系列问题，还有可能产生生理性疼痛，甚至压迫神经、产生麻木抽搐等病症。
文| 铅笔道 记者 邵希 ►导语突然有一天，她身边的人都开始跑步了。她的先生晚上八九点下班到家，还要出门跑个几公里；她的同学更厉害，为了穿越112公里的戈壁，玩了命地练习，整个人变得健壮。2014年6月，周雅娜刚从PPTV离职，观察到这一现象后，她选择在健身领域创业。
每逢过节胖三斤？柠檬减肥瑜伽来帮你！一到长假，人们连休七天甚至靠请假攻略连休十来天，身体精神都得到充分放松，睡得晚、吃得饱、吃得好，短短几天，体重就直线上升，有的人还可以2天就胖1公斤，数字简直是用“狂飙”来形容。面对飙升的体重，和紧跟着节后到来的紧张工作……想减肥？
