春回大地,万物复苏,到处充满着明媚的阳光,人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛。具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。一年之计在于春,练习瑜伽正当时,养生专家认为,春季最适合做伸展类的运动,疏通经络,释放累积在身心的能量,瑜伽便是其中之一。
这句话的意思是一个人身体灵活筋腱长,寿命也会相对长一些。而随着年龄的增长,人体的筋腱会慢慢变得僵硬,失去弹性,即常说的“缩筋”。“缩筋”不仅会带来关节僵硬、活动受限等一系列问题,还有可能产生生理性疼痛,甚至压迫神经、产生麻木抽搐等病症。
文| 铅笔道 记者 邵希 ►导语突然有一天,她身边的人都开始跑步了。她的先生晚上八九点下班到家,还要出门跑个几公里;她的同学更厉害,为了穿越112公里的戈壁,玩了命地练习,整个人变得健壮。2014年6月,周雅娜刚从PPTV离职,观察到这一现象后,她选择在健身领域创业。
每逢过节胖三斤?柠檬减肥瑜伽来帮你!一到长假,人们连休七天甚至靠请假攻略连休十来天,身体精神都得到充分放松,睡得晚、吃得饱、吃得好,短短几天,体重就直线上升,有的人还可以2天就胖1公斤,数字简直是用“狂飙”来形容。面对飙升的体重,和紧跟着节后到来的紧张工作……想减肥?