爱美是女人的天性，不少女性为了美丽，甚至会经常穿着高跟鞋。不可否认高跟鞋会让女性的腿部曲线更优美，但从女性保健的角度分析，如果高跟鞋过高，就会影响女性健康。保健专家提示高跟鞋7厘米已是健康极限。美丽中带出的伤很少有什么东西，能令所有女人又爱又恨，除了高跟鞋。
根据医关节外科主任医师介绍，从足部解剖结构和生理力学的角度，高跟鞋的鞋跟最好在3~5公分，而完全平底的鞋也并非是最理想的选择，最好稍微有2公分的鞋跟。高跟鞋：不要同一双天天穿穿着高跟鞋时，为了不摔倒，人的重心会往前移，而腰、臀部的肌肉都要努力配合协调以平衡身体。
Jimmy Choo 约2438元 三公分到底有多高？1公分相当于3.33厘米，三公分也就是相当10厘米的概念。为什么一定是三公分？三公分是从脚踝到地面的黄金高度，可以最大限度的修饰小腿线条，过高的话会影响走路的姿态而过矮则没办法完美的呈现美腿的曲线。三公分如何才能穿好看还不累？
每个爱美的女性对高跟鞋都是又爱又恨，穿上高跟鞋后，双腿会变得修长，性感、妩媚会立刻彰显；然而，每年因为高跟鞋受伤的女性却数不胜数，高跟鞋不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器。常穿高跟鞋有哪些危害？如何健康穿高跟鞋？39健康网为你详细介绍。
高挑的身材，瘦瘦的身板，加上优雅的举止和良好的谈吐，面容姣好，哪个女人不想这样呢？高跟鞋基本上是每个姐妹的必备装备，也是姐们们最喜欢讨论的话题。但是您知道吗，高跟鞋穿不好也会损伤身体。如果避免坏的方面，又穿出美丽，是每个姐妹都应该了解的知识。首先了解下穿高跟鞋的危害。
高跟鞋是提升女人气质的东西，但常穿或者不掌握走路技巧，很容易导致足部变形，那么穿高跟鞋怎么走路不伤脚？穿高跟鞋有什么技巧？①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前倾或后仰，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。②跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地才是正确的。
本报记者 刘蓉说到美，高跟鞋是必备利器，可以增加高度，拉长身体比例。不过，厦门大学附属中山医院足踝专科副主任医师谢飞彬说，高跟鞋穿得不对，容易患上拇外翻、跖痛症、锤状趾、莫顿神经瘤、跟腱痛、踝关节扭伤，还有膝关节炎、腰痛等疾病。怎么才能穿对高跟鞋？先判断脚的形态。
你肯定不知道不同高度的高跟鞋有不同的穿法，要怎样穿才最舒服，今天High姐来教你~■ 鞋跟高度为4-6cm的高跟鞋美国哈佛大学的健康专家发现：穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥。这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！
受访专家/广东省中医院骨科副主任医师 刘毅文/羊城晚报记者 胡菁 通讯员 宋莉萍广州人有句俗语：“要靓唔要命”，讲的就是一些女性为了美而有悖健康的行为，常常脚蹬高跟鞋便是其中之一。高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一种刀刃很窄细的匕首。
脚踩“恨天高”是众多都市女性的标配，有些女性甚至平日只穿高跟鞋。高跟鞋虽美，背后却潜藏隐患。医生提醒，常穿高跟鞋，除了脚会遭罪，还要当心脊椎病等找上门。 30岁的白领有50岁的腰前段时间，浙江医院骨二科主任赵正旭接连接诊了几例拇指外翻的年轻女性，她们都是长期穿高跟鞋的职业女性。
漂亮的高跟鞋再配上女性修长的双腿，可以给人们带来美好的视觉享受，同时，它也可以掩盖一些缺陷。当女性穿上高度适当的高跟鞋时，就像是在足底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉以及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可以让身体保持挺直，增添体态美。
你肯定知道什么是高跟鞋，就是那种鞋跟比脚趾部分要高很多的鞋。一般认为，只有鞋跟超过6厘米的鞋，才叫高跟鞋。而鞋跟超过10厘米的鞋，则被戏称为“恨天高”。高跟鞋的历史在世界各地都源远流长，至于它的作用，当然是为了增加女性的身高，展现她们身材的修长，并提升女性气质之美。
