近日，一对肥胖夫妻火上了微博热搜，他们对一对来自爱尔兰都柏林的夫妇，35岁的Noel 和33岁的Leisa Hoey于2003年相识，由于两人都爱吃垃圾食品，相处的过程中他们的体重与日俱增。二人肥胖时的体重加起来约330公斤。
国外有一对夫妻Mike和Lex Sawtelle，与自己的狗狗Wrigley一同做健身锻炼，他们把自己的健身视频传到网上，获得了200多万的点击。很快成为健身界里的明星夫妻，他们的健身方式古怪而有趣，让人们眼前一亮，原来健身也可以这么有意思，就是这些照片会狂虐单身狗。
1、大腿前部与后部肌肉女子侧卧，男子握住其腿。女子举腿时，男子给予阻力。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力。两侧轮流做。2、臀肌女子俯卧，男子按住其一条腿。女子做向上举腿、向下压腿动作时，男子给予阻力。两侧轮换。3、大腿后部肌肉女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部。
想练瑜伽减肥，但又觉得一个人练没动力？赶紧让你的他来为你助力吧！练习情侣减肥瑜伽，不仅能瘦身，还能让你和你的他之间更加恩爱哦。动作一女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助女生拉伸身体。
专题：运动运动减肥减肥动作快速减肥 贴背前屈式这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。贴背前屈式步骤1两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。
哑铃侧蹲抬臂小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。
来源：39健康网2014年10月9日【评论0条】字号：T|T假期之后的爆肥如何应对？双人减肥操，可以夫妻两个人一起做的减肥操，既能相互鼓励和监督，又增加了瘦身的趣味性，一举两得，要是跟心爱的人一起做，还能增进感情呢。
夫妻一起放轻松，感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春，若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。本次由Lulu老师与老公黄仲昆示范简单的舒缓双人瑜伽，跟坊间流行的泰式按摩有点相近，学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费，单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔。
瑜伽是一种非常好的瘦身减肥运动，但是兴趣才是能保证坚持下去的重要原因，下面就要介绍给大家一种情侣瑜伽瘦身法，帮助大家增加减肥的乐趣，让你在最短的时间里达到最好的瘦身效果，下面就来看看情侣瑜伽练习法吧，让你远离发胖烦恼。
最浪漫的事，就是和你一起慢慢变瘦。5年来，美国德克萨斯州一对肥胖的夫妇，每天跑步机上锻炼5至10分钟，放弃快餐改为做饭，总共甩肉500磅(227公斤)，随后他们又一起热心参加马拉松长跑，激励了很多减肥的人。 别总嘲笑女人身材不好，也别老絮叨男人没腹肌。真正的情侣应该是这样的!
