7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”打乒乓球真的会更长寿？
很多乒乓球业余爱好者都不太清楚，乒乓球在击球时应该使用什么样的力更为适合。在乒乓球比赛中，除了速度外，力度也是比赛中的一个技巧。乒乓球力的形式与分类有许多，到底击球要用什么力？其实乒乓球击球时，使用速度力、旋转力、螺旋力更适合。
视频: 《乒乓球技术训练》练习不定点的五种方法 一次看到一篇文章说小孩写字之所以累，有时候和写字姿势有关，比如有“耸肩”现象。所以，写字的时候尽量“松肩”，而做到“松肩”，就要尽量“沉肩”。哟，挺有意思，我们打球的时候不也常说“沉肩坠肘”吗？
江苏省人民医院心血管内科副主任医师 褚明随着年龄增长，人体组织、器官都会出现衰退，有些人不喜运动，有些人因有慢性病而不敢运动，生怕摔倒、损伤关节、刺激血压升高等，但其实，科学、合理地运动，不仅对身体有益，更可以延缓衰老。那么中老年人，选择哪些运动更合适？
所谓“识时务”，应该是指认清形势。“形势”二字是由“形”加“势”组成一个词。“形”是指事物反映出来的外在有形之式。即所谓“形式”。“势”是涵盖事物内在的发展趋势。只有透过外在之式，认清形内趋势并顺势而为，方能势不可挡，直达目的。不明势与式之理，不辨势与式之别。
生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。运动不仅使人的身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。因此，很多人说“运动是治愈一切的良药”。
