本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来的是“30米×2蛇形跑”的训练技巧！★课目介绍：30米×2蛇形跑是一项非常重要的速度与灵敏度练习。30米×2蛇形跑能增强包括臀部肌群、股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等肌肉在内的下肢肌群力量。
湖北日报讯 （记者崔逾瑜、通讯员胡梦、万凌翔）不少跑友为了备战“汉马”而受伤。昨日，医生提醒，锻炼不当易造成慢性骨折。35岁的邹先生坚持跑步已经有8年，幸运中签参加武汉马拉松赛。为了取得好成绩，他从一个多月前开始加强锻炼，每天风雨无阻跑步15公里。
原标题：体能考核中的防伤技巧姜 晨绘体能考核是每名军人都要面对的一门“必修课”。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？本期，我们邀请解放军总医院第四医学中心骨科专家黄鹏，为大家介绍基础体能考核的注意事项。——编 者体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。
体能考核，避开这些误区■张文姜晨 绘基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。
作者：许 啸、陈烨星第七十四集团军医院军事训练伤防治技术指导站又值一年下连季，新兵战友们即将奔赴新的战位，开启新的军旅人生。大家历经三个月的摸爬滚打、淬火加钢，对自身暴露出的短板弱项有了一定的了解，需要及时开展补差训练，使自己能够尽快的融入新环境。
红网时刻新闻5月23日讯（通讯员 冯习 黄方舟）立夏以来，长沙气温逐渐升高，出游、露营和野钓的市民越来越多。最近一周，长沙市第四医院中毒门诊已连续收治多名蛇咬伤的患者。长沙市第四医院中毒门诊专家提醒：如果涉足野外森林、灌木或杂草丛生的地方，一定要小心蛇出没！
张文基础体能考核是评估广大官兵个人身体素质和运动能力的重要手段。每年部队都会组织体能考核，检验战友们的体能训练成果及体能素质是否达标。考核前运动不当、考核时热身和拉伸不到位、心理素质欠佳等，都可能会影响考核成绩，甚至引发训练伤。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？
点击上方“人民武警”可订阅哦！小编有话当前，新训工作接近尾声，新兵们即将完成从一名地方青年到合格武警战士的转变，但在训练当中，总有一些项目，是新战士内心抹不去的“小忧伤”，小编罗列的这些，看你有没有？新兵：我的爆发力还可以，为什么百米成绩并不理想？
来源:中国军网体能考核中的防伤技巧■黄鹏体能考核是每名军人都要面对的一门“必修课”。如何在提升体能考核成绩的同时降低训练伤的发生率？本期，我们邀请解放军总医院第四医学中心骨科专家黄鹏，为大家介绍基础体能考核的注意事项。
京华时报讯（记者张淑玲）张先生凌晨来到某部队训练场跑步，不慎跌入训练壕沟受伤，经鉴定为10级伤残。张先生以部队未安全管理训练场为由，起诉索赔医疗费、误工费等共21万余元。记者昨天获悉，海淀法院判令部队赔偿张先生近6万元。
[导读]平时有夺金牌的实力和勇气,战时才能有战胜敌人的能力和底气!3月下旬,新疆军区某团“精武标兵话成长”事迹报告会上,指挥连有线三班班长张荣波的精武经历赢得官兵点赞。六摘银牌不松劲,七上赛场终夺冠。2008年12月，张荣波怀着儿时梦想走进军营。
来源：解放军新闻传播中心融媒体 作者：沈成玉弹指之间新排长集训已近一个月在这二十多天的加钢淬火中他们学理论、强体能、练技能褪去了刚毕业时的稚嫩和青涩逐渐向一名合格的军官转变为巩固新排长基础体能素质提高一线带兵人科学施训、组训能力近日第73集团军新干部集训队专门邀请“戎和”体能研究
文图丨郭钱峰人物小传李福全，江西赣州人，2014年入伍，中士军衔。现任77集团军某旅班长。在旅2020年开训周比武中荣获引体向上、30x2蛇形跑第一名、双杠第二名，2020年军运会荣获一百米、四百米、30x2蛇形跑第一名并创破旅纪录。
