失眠、焦虑、不想上班？专家教你应对“节后综合征”人民网北京2月7日电 (记者乔业琼)“干活效率低”“提不起精神”“晚上睡不着早上又起不来”……春节假期结束，有不少人反应自己患上“节后综合征”。对此，专家提醒，应及时进行心理调节，减少“节后综合征”带来的不适。
早高峰的时候，很多人都习惯在公交车上眯一觉。像今天早上8点半左右，唐河路开往石老人的362路公交车上，就来了一位“嗜睡”的乘客，而且怎么叫都叫不醒，这是怎么个回事?记者发现，整个公交车上只有一名50岁左右的女乘客，短发，穿灰色大衣，手里拎着一袋食物。
可以理解，现在的年轻人普遍工作压力较大，睡眠质量往往不高，具体表现有以下几点：一个月中总有这么几天整日昏昏沉沉睡不醒，工作时达不到状态；白天的工作未完成，晚上挑灯夜战，凌晨两三点才睡，早晨七八点就起了，严重缺觉；有时睡得并不晚，但是晚上睡得并不踏实，早晨起来还是睁不开眼，一天工作
秋天来临，气温开始变得凉爽，但是许多人会觉得浑身乏力，总是睡不够。那么，在这秋高气爽的季节里，人为什么反而会感到倦乏呢？从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因与夏季气候环境对人的影响有关。三伏盛夏，天气炎热，持续的高温使机体产生了一系列的生理变化。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 吴煜这是位90后姑娘春节假期回来最真实的感受：我大抵是病了，从前天开始，我已经进入焦虑状态，会没由来的烦躁不安，晚上身体已经很累了，但还是死死拿着手机不肯睡去，害怕一觉醒来就要去上班。想直接辞职但又理智得明白，自己需要工作。
霜降过后，不知不觉，已进入晚秋时节。在秋冬交接之时，天气一转凉，很多人常常会出现倦怠疲乏、昏昏欲睡的表现，有些严重的还会有注意力不集中、失眠多汗等症状。即使睡眠时间并不少，但是仍然感觉睡不醒，身体有种说不出来的疲惫感。这，就是人们常说的“秋乏”了。为什么会出现“秋乏”呢？
