凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃。健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20克左右。
经常有妈妈们抱怨为什么自己的孩子明明每天都吃的不少，牛奶，肉也没少吃，可是还是长的很消瘦，也有很多宝妈抱怨自己的孩子为什么胃口那么差，每天尽心尽力煮好可口的饭菜给娃吃，可是孩子却不肯多吃一口，每天都食欲不振的的样子，俗话说，脾是后天之本，气血生化之源，孩子经常食欲不振，胃口差，或者是光吃却不长肉这大多都是因为孩子的脾胃虚弱，如果不注重后天脾胃的调养，时间长了孩子就特别容易积食，生病，消瘦，今天懒猪给大家介绍一道大名鼎鼎的四神汤，这道汤水是广东妈妈家中必备的汤水，我家每周至少都会给孩子煮一次，只有把孩子的脾胃调养好了，孩子们才能养的好，少生病，妈妈们也能少操心。
导读：身边很多宝妈经常吐槽自家的孩子不爱吃饭，不长个子，每天都是追着喂饭，三天两头肚肚不舒服。晚上翻来覆去的总踢被子睡不好。其实孩子可能是机食了。今天给大家分享一道广东妈妈们都会煲给孩子喝的养“脾胃汤”，叫独脚金四神汤。
从7月15日开始，就正式入伏了，在中医上，三伏天是一年中最好的养生时间，也是祛湿的“最佳时间”。比如有的人开始做起了“三伏灸”冬病夏治；有的人开始“晒背”，向天“借阳气”......为什么一定要在三伏天里抓紧祛湿？三伏天有什么特别之处？别急，跟着小薇往下看。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏5月21日是二十四节气中的小满。小满节气具有春天万物升发和夏天多雨热烈的特点。此时气候温热夹湿，人体阳气容易受损，体内湿气容易增加，情绪容易烦躁。在这个时节里，有哪些养生之道?
