#挑战30天在头条写日记#生活中，有一些生活习惯会影响身体健康，悄然“偷走”我们的寿命，让生命的长度无法延伸，甚至有的人有家族长寿基因也被自己的坏习惯“磨损”了。生活习惯哪八个不良的生活习惯，能悄然“偷走”你的寿命呢？第一，经常熬夜。
日常生活中，我们的好多“习惯”其实都在悄悄损害自己的健康，很多人可能从来没有在意过……饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
生活中有一些不起眼的习惯许多人每天都在做它们可能正悄悄偷走你的健康快来自查！看看你中招了吗↓01睡前关灯玩手机不少人在睡前都会玩一会儿手机。关灯后，手机屏幕的光亮更加刺眼，会造成泪液分泌减少和泪液成分改变，导致干眼症。目不转睛盯着手机时，眼睛容易感到疲劳，患近视的风险会增加。
一、老年人(退休后)1.饮食方面:有些老人口味重，摄入过多盐分，易引发高血压。例如，经常吃腌制食品，像咸菜、咸鱼等。过度节俭，吃一些变质的食物，这可能会引起食物中毒等健康问题。2.生活习惯方面长时间宅在家里，比如看电视一看就是几个小时，这会使身体机能下降，血液循环不畅。
