怎么练鲨鱼肌

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如何锻炼鲨鱼腹肌？简单4个动作，让整个腹肌线条更完美
鲨鱼腹肌，它位于胸廓外侧、附着于两侧肋骨位置，专业名称为“前锯肌”。将两侧手臂向上伸展时，形成了类似鲨鱼腮裂的线条，刚好与腹直肌上部衔接，因此它也被称为鲨鱼线。那么该如何锻炼鲨鱼腹肌呢?
悠米爱健身
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王嘉尔完美身材火爆全网！鲨鱼线实力圈粉！如何练成完美鲨鱼肌？
提起男性健身的话题，近几年在国内颇受热议，越来越多的男生朋友开始重视和管理自己的身材，总觉得对自己的身材不满意，不是太胖，就是太瘦弱，这是一个很好的现象，说明国内的审美观念在慢慢的提高。
健身教练Paul
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23岁鲜肉教练秀身材，饱满胸肌深刻鲨鱼线，这实力藏不住了
小哥之前拍了一组肌肉写真，高颜值+好身材让他涨了不少粉丝，身材比例均衡匀称，肌肉块练得不大不小恰到好处，这正是大多数人都能接受的体型。
肌肉网
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詹姆斯的肌肉有多完美？鲨鱼肌清晰可见大腿粗得像水桶
詹姆斯的肌肉真的是很完美了，进入NBA18个赛季，现在37岁的他肌肉状态，比太多年轻人都保持的好。这一方面是他自身体质，还有就他对于肌肉的保养，每年那百万美金可不是白花的。
老邓侃球
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谁说投手就没肌肉？库里麒麟臂不输詹皇雷阿伦鲨鱼肌百里挑一
NBA球星也分很多类型，有些是防守悍将，有些是扣将，也有背身大师。不过也有不少投手，他们主要得分手段就是投篮，这是最轻松的得分方式，同时也是最考验基本功的得分方式。
老邓侃球
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腹肌是练出来的，8个动作让你远离肥胖，练出好看的肌肉身材
拥有好看的身材曲线，不仅让你能够受到很多人的羡慕的眼神，还可以俘获更多异性的喜欢。不少人都说胖胖的身材才可爱，但是社会是现实的，更多的大企业他们要的是好看的皮囊以及能力。
全球健身号
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NBA拥有腹肌的球星很多，但是真正拥有“鲨鱼肌”就4人
“鲨鱼肌”是背阔肌，胸肌，腹肌之间的三条线，位置在身体两侧人，想要练出来太难了。反正小编看了NBA不少肌肉男，真正有“鲨鱼肌”就4人，这是身体天赋+努力训练的成果，看着都让人羡慕。
老邓侃球
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人鱼马甲鲨鱼线，这样做统统都能有
夏天，露肉的季节有腹肌的小哥哥果然不一样是不是很羡慕这样的线条呢？要腹肌？先减脂！腹肌存在于每个人身上而体脂率则是决定我们能否从外观上看到腹肌的最重要因素体脂率在12%-15%就能看到比较清晰的腹肌了！
KG运动
穿衣显瘦，脱衣有肉！库里6块腹肌，看完你还敢叫阿杜“瘦子”？
平常大家形容一个男人身材好，最常用的词无疑是“穿衣显瘦、脱衣有肉”了吧，比起健身过后的大块头，这些穿上正装笔挺、脱下衣服肌肉明显的人，在普通人的审美里更加顺眼。
篮球过人技巧
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4个动作搞定：女人最爱的型男“鲨鱼线”
关于鲨鱼线，其实又叫子弹肌，因为鲨鱼线旁的肌肉看起来像子弹凸出来，就像一颗一颗的小子弹，“鲨鱼线”即我们的前锯肌，由肩胛骨后方开始向前到达胸壁的肌肉，因为形状酷似鲨鱼腮而得名。
iPlusFit
一对哑铃练爆全身，24个力量训练动作改善松垮体态
【赤壁说】现如今，大家越来越重视自己的健康，很多人会花费一定的时间和精力用于健身。健身房虽然氛围很好，器械也比较丰富，但是也确实需要一定的金钱和时间作为支撑，没钱没闲肯定白费。
什么值得买
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