打乒乓球也是一种有氧运动，过程中能对全身的含脂部位起着消耗作用，但主要还是瘦四肢和腰部较为明显。研究表明，体育运动能改善脂质的代谢分解，特别是有氧运动，当运动强度达到本人最大吸氧量的60-70%，或最高心率的70-80%时，新陈代谢会明显提高，增进了对体内多余能量和脂肪的消耗量，从而达到健身降脂、瘦身的效果。
打乒乓球是一种全身协调性的运动，重在对力度和角度的掌控，能够做到恰到好处才能打好乒乓球，而在和对手对练的过程中，也能增强你的反应能力和专注度，同时这也是一种有氧运动，需要在室内进行，不会受到外界环境的干扰，而且相对于其他运动，打乒乓球属于无接触运动，不像篮球和足球运动那样容易受伤，也能让人在运动的过程中更好地陶冶身心，得到一定的成就感和满足感，若遇到了更加强劲的对手，还会激起你的好胜心，在生活中也会充满斗志。
北京时间8月4日晚，樊振东为中国代表团再添一枚乒乓球男单金牌，并成就自己的大满贯伟业。不过，庆祝时主管教练王皓差点没能举起樊振东的一幕，逗乐了一众网友。尽管他在队内的称呼早就从当初的“小胖”变为如今的“东哥”，但赛后，樊振东十多年前在网上写的“减肥日记”还是被网友扒出登上了热搜。
最近，和我一个科室的小胖成为焦点人物，原因是减肥成功。小胖姓赵，三十五六的年纪，因为身体一直很胖，大家伙都称之为“小胖”。小胖身高1.77米，最胖的时候体重曾达到246斤，在整个单位里能排进前三名。如今的小胖175斤，相互有一段时间没见面的，这一眼看见简直就是判若两人。
#头条创作挑战赛#乒乓球属于对抗性强、爆发性强的运动，因此有非常高的欣赏性。在世界上乒乓球是第六大最受欢迎的体育项目，全球约有8.75亿球迷。在中国乒乓球大约5亿球迷，更有“国球”的美称。2018年国际乒联的统计数据，中国有41.9%的人口都在电视上观看了乒乓球比赛。
文 | 王起在济南的南部，有一座拔地而起的新城——领秀城。城内有一座叫银球俱乐部的乒乓球馆。从初建我就在这里打球，已经三年多了。馆内有宽阔的场地，柔和的灯光，舒适的空调。总之，在这里打球。心情舒畅。身心得到了愉悦。
据贵阳晚报消息，近日，一种新型减肥方法“空腹爬楼梯”在网上走红，因操作简单，还无需健身器材，比跳操、慢跑、跳绳等的减脂效果更好，深受白领上班族的青睐。不少网友在社交平台争先打卡记录，有网友发布前后对比照称“爬楼一个月后瘦20斤”，也有网友吐槽空腹爬完楼后低血糖，“差点晕倒”。
