你的睡眠还好吗？春节假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。可很多人还是很疑惑：明明没少睡，补觉了却也没精神，白天总是昏昏沉沉，有种“头重脚轻”的感觉，这是怎么回事呢？
一个人的身体好不好，往往从睡觉的质量就能发现问题。对于身体健康的人来说，在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样，精神十足。而生活中，却有很多人都遇到过这样一种情况，明明睡觉的时间不少，但是醒来之后，却感觉像没睡一样，身体非常累，人也没精神。越睡感觉越累，这是怎么回事呢？ 1.
查证专家：@神外医生张伟丨鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师睡眠是一个身体与精神都能得到放松、休息的过程。睡一觉醒来，往往能使人精神饱满、干劲十足。可也会有人，明明睡了，但仿佛没睡一样。睡一觉起来，不仅身体疲劳，就连精神都萎靡不振。同样是睡觉，差距为什么会这么大呢？
刚拿起笔还没写几个字就开始犯困。结果很快又玩起了手机。这是不是屏幕前的你?可是当我们学习工作时，大脑能量在不断消耗产生谷氨酸盐等代谢物，这东西堆积得越多，我们就越不想做需要高认知度和延迟享受的事情，而更想做低认知度、即时享受的事情。
来源：健康时报健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！总有人每天元气满满，也有人不由自主总是感到疲惫。“春困秋乏”的俗语，容易让人忽视引起疲惫的真正病因。总觉得累本身就是疾病信号，找到病因对症治疗，尽快找回活力。健康时报资料图。李蔚海摄甲减全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累。
