王根全师傅，山西祁县峪口乡鲁村人，幼年从师戴氏心意拳大师高陞祯先生习练戴氏心意拳，是高先生的首徒。王根全师傅曾经受到过戴魁老师爷的亲身指导，练出拳来中规中矩，当时能得到戴先生的言传身授，在祁地也算是当时的奇人了。
具体做法须注意两件事，一是拳掌起而上钻，拧即横，放则顺，落是翻，钻翻二字不能单做拧转螺旋使用，钻是起，也是用，翻是还，是落是到也是打，步动身随，一钻一翻，一吸一呼，一起落，如水翻浪，汹涌澎湃，打出翻浪劲，就学会了形意拳。
翻浪劲的得来，是由于练习了“起落钻翻横竖”的基本功夫，而“鹰捉”则是练形意拳起、落、钻、翻的主要手段，是练“站桩功”之后的第一个动式练习，是追寻形意拳内劲之奥秘的一把钥匙，是为“五行拳”及“十二大形”等打基础的母拳，也可谓母拳中之母拳。
