王根全师傅,山西祁县峪口乡鲁村人,幼年从师戴氏心意拳大师高陞祯先生习练戴氏心意拳,是高先生的首徒。王根全师傅曾经受到过戴魁老师爷的亲身指导,练出拳来中规中矩,当时能得到戴先生的言传身授,在祁地也算是当时的奇人了。
具体做法须注意两件事,一是拳掌起而上钻,拧即横,放则顺,落是翻,钻翻二字不能单做拧转螺旋使用,钻是起,也是用,翻是还,是落是到也是打,步动身随,一钻一翻,一吸一呼,一起落,如水翻浪,汹涌澎湃,打出翻浪劲,就学会了形意拳。
翻浪劲的得来,是由于练习了“起落钻翻横竖”的基本功夫,而“鹰捉”则是练形意拳起、落、钻、翻的主要手段,是练“站桩功”之后的第一个动式练习,是追寻形意拳内劲之奥秘的一把钥匙,是为“五行拳”及“十二大形”等打基础的母拳,也可谓母拳中之母拳。