目前己有越来越多的职业妇女，为了减少麻烦或满足各式的口欲享受，而有增加外食的趋势，也就足经常在外用餐。然而孕妇需要的养分较平时多，如果经常马马虎虎吃一顿，几餐下来，就破坏了营养的均衡摄取。孕妇应该彻底了解外食的营养特征，并且主动选择、补充摄取不足的营养，用心维持每餐的营养均衡。
如何吃才健康卫生之自带餐具外面餐厅的餐具虽然说都是消过毒了的，但终究来说还是不怎么卫生的，毕竟是被人用了再用。因此，小编建议孕妈妈们最好还是不要用餐厅所提供的直接与口腔接触的餐具。那就会有孕妈妈问呢？不用餐厅提供的那么用什么呢？
家住临汾的兰兰怀孕已有200多天，国庆节前后，突然，小腹坠痛、体温升高、胎动也明显减少，随后，去往临近医院做检查，被告知：胎已停育，原因不明，知道此消息后，兰兰和丈夫一脸懵，自从，怀孕后，兰兰深知第一胎的重要性，各方面都很注意，手不提重物，不弯腰捡东西，病了也不敢吃药，饭食婆婆做
孕妇在外就餐的六大原则：1.从食物中取得所需营养食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。妈咪们别为了补充营养而盲目地服用补充剂。孕妇需要补充哪些营养：a、蛋白质蛋白质是妊娠期需要量最大、最重要的营养成分。母体和胎儿身体生长、细胞修复等全得依靠蛋白质。
在这飞速运转的社会里，外卖已经成为众多忙人懒人们生存的依赖，然而食物的质量问题却总让人不放心。据说新味便当是孕妇也能吃的外卖，今天这场外卖的大PK，不服来辩！新味便当其他外卖VS颜 值相信大家都见过这样的外卖，菜叶发蔫，发黑，多油，坊间俗称“黑暗料理”。什么？这样的外卖也能吃？？
亲戚朋友里但凡有怀了孕来找我咨询的，个个都要问的一个问题就是：怀孕期间吃东西有什么讲究？关于孕期饮食营养方面的书籍，种类实在是不少。很多书里还列出各种图表，向孕妇介绍几大营养素、各种食物所含营养物质数量、孕期各种营养物质需求量的变化等。
地点别太远妻子行动不便，如果要外出吃饭的话，你可以事先跟朋友商量，就近选地，不要让妻子走太远的路。川湘菜要拒绝适合你妻子吃的菜式，以清淡的粤菜、潮菜、杭帮菜为好，西餐也不错。但川湘菜麻辣火锅类，你要果断拒绝，不要让她靠近！
怀胎十月，对于每位女性来说都是一个漫长却无比幸福的过程。在孕期的这是个月里，孕妈妈需要更加的细心，各方面都要更加留心。孕妇在怀孕期间会出现呕吐的情况，专业医师表示孕妇出现类似的情况也是比较正常的。有一些是因为闻到过于刺激的味道，有极少数的孕妇会出现严重的呕吐。
一、孕妇基本饮食1、食品彻底加热 如果烹煮得当，用锅铲在上面戳时，肉上应该没有夹生的粉色，肉汁也都应该被烤乾。每次用来检查生熟的锅铲或其他器具都应该是乾净的。孕妇在食物上的选择要谨慎2、注重个人卫生 一定要用温水和肥皂，把手彻底洗净。
我怀孕的时候看过很多帖子，也听很多过来人说，这个不能吃，那个不能吃，吃了容易流产，小孩会兔唇.于是我怂了，怂了三个月之后……我放飞了……所以到底要不要忌口，我感觉根据自己身体情况，摸索前进.总的来说坚持一个原则，不用忌口，但要适量.适量，适量，适量真的比较重要！
