来源/养生每日推送最近天气，也太热了吧！尤其是南方，湿热并行，实在是让人不爽。别看有些人表面戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”模样，实际上，口罩下她的脸已经被汗水糊满，仿佛快要熟透了！天气热不说，夏天还有个问题——累疲乏，以及一身小毛病！这可怎么办呀？
正如我们常说“夏不补补，底气不足”，人在盛夏出汗多、消耗大，此时，合理的饮食调养显得尤为重要。中医提醒，6月、7月宁可少吃肉，也要多吃这3种瓜和3种豆，它们不仅能养肝健脾，还能清热解毒。3种瓜1.苦瓜苦瓜被称为“苦中药品”，具有清热解暑、利尿除湿等功效。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 陈彦西4月19日是谷雨，谷雨是春季最后一个节气，取自“雨生百谷”之意。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷。
岭南湿气重，特别是在夏天，可谓是闷热夹湿，许多人家里都喜欢煲一些祛湿热的汤水来饮用。除此之外，春夏养阳，秋冬养阴，而肝属阳，所以夏天也正是养肝的好时节，偏偏我们的肝病很多时候又都是湿气太过、情志郁结引起的。
