南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜~而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂食品，还富含维生素、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等营养成分。
每日“蝌”普2024年11月4日 星期一在欧美影视剧中我们经常会看到，当万圣节的钟声在深夜敲响，街头巷尾出现了一个个灯光闪烁的南瓜灯。这些南瓜灯，或诡异，或可爱，成为了万圣节的象征。然而，你是否知道，这些南瓜不仅仅是万圣节的装饰，它们还有着丰富的营养价值呢？
秋天到，天气逐渐开始转凉，根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！它就是——南瓜。“秋天到，南瓜俏！”香甜软糯的南瓜不仅能作为主食充饥又还能做成各种家常菜品、传统甜品的食材。
春季肝火旺可能会影响脾胃出现便秘或拉肚子的情况此时多食甘味食物可以帮助调理脾胃改善不适症状快跟着小圈一起来看看吧～郭华北京中医药大学 教授国医堂中医门诊部 主任医师划重点01春季为什么要吃甘味食物？肝主春，肝气容易急，肝火比较旺盛，情绪波动大。
