由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
大学毕业的时候去了大连实习，看到了大海……美呆了，我兴奋的跑到了沙滩上，这触感……让我激动的想要翻个跟头，因为这是我第一次看到大海。看着大海的广阔无垠，一望无际的海平线，感觉自己的心胸似乎也变得开阔了，在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。
也许没有什么事比难以入睡更令人沮丧了。澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，听音乐或许有助于睡觉。该研究发表在《音乐科学》上。研究人员认为，睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡，且提高睡眠质量。这是因为听音乐改变了紧张的情绪，放松紧绷的身体。
当人们面临睡眠难以入眠时，适合放一些柔和、轻松的音乐来缓解压力、调整身心状态，进入美好的梦境。下面分享3首小编常听的睡前音乐:1 韩国钢琴家兼作曲家Yiruma创作的《River Flows in You》是一首钢琴曲。
