能通二便，能除瘀血！一个奇妙的中成药痛风，突然发病，来势如风迅捷，疼痛剧烈。痛风属于 “痹症”类范畴，风湿类风湿关节炎也属痹证，但起病缓慢，且疼痛呈游走性，不像痛风疯了般的来袭。湿热瘀阻，寒湿阻络，痰瘀阻络等，都易导致痛风，但以湿热瘀阻比较常见。
正经问题，不要调戏。真的没有和你们开玩笑，我觉得我的任督二脉被打开了。是的，你没有听错，就是武侠小说中经常看到的任督二脉。1年前，我开始用腹式呼吸法，最近两周开始倒立，之前都没事，但是最近几天，我感觉到菊花深处有股气在往下冲，怎么形容呢？
我们这次说的是二便畅。什么叫二便畅呢？首先说小便。小便的话，喝的水多尿得就多，喝的水少尿得就少，所以尿多了少了不是关键。如果你是有心人，自己可以找一个杯子或者找一个可以量的，你把一天24小时所有的尿全部收集在一起量一量是多少。正常人不能低于500毫升，这是最低限。
经络通，则百病不扰。因此，疏通全身经络，是强身健体的关键。“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即通过穴位按摩、腹式呼吸和下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病的效果。
来源：【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络，也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经，一起来学疏通膀胱经之法，做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障，也是人体最大的排毒通道。
中医上讲，万病皆因堵，堵可以说是万病的祸根，比如我们腰疼腿痛、颈椎痛、或者关节痛，都是因为经络不通导致，还有脑梗，心梗，高血压这些在中医上都是气血淤滞引起的，总的说来无非就是一个“堵”字，那身体哪里最容易堵呢?
