很多年轻人为了身材好，夏天只喜欢吃一下蔬果，而年纪大一点的，被这高温天气弄得一点胃口都没有，这样可不好，夏季本来就消耗大，再不吃东西怎么顶得住，老话也说:“夏补三伏，冬补三九”，现在就是夏补的好时候，所有盛夏季节也是适合滋补的，只不过我们要避开高热量的牛羊肉，多吃这5种肉，低脂营养足，好吃还不贵!
夏天是炎热的季节，炎炎烈日下，稍微一动，都全身是汗，没了空调，都不知道怎么工作和生活。但是汗流多了，加上在空调下待久了，人体会大量流失营养，导致营养不足，从而整个人昏昏沉沉，无精打采，严重影响工作和生活。
