红网时刻新闻4月20日讯（通讯员 胡方竹 潘江）4月20日是谷雨节气，谷雨是春季最后一个节气。“雨生百谷”，春雨绵绵不断，草长莺飞，万物生发。中医理论里春季属肝，“肝旺于春”，此时肝气旺盛，多见情志致病。谷雨节气，南方空气多潮湿闷热，需要注意预防湿邪伤人脾胃。
■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。
新华社北京4月19日电（记者田晓航）20日将迎来春季的最后一个节气“谷雨”。中医专家介绍，谷雨取自“雨生百谷”之意，意味着寒意消散，气温回升，降雨增多，这一时节养生防病应注重柔肝健脾、防潮避风、养心怡情。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
谷雨时节的到来预示着春天已接近尾声。雨生百谷，正是天地孕育万物繁茂生长的好时节。中医讲脾脏五行属土，主要作用是将胃中腐熟的食物，运化成营养物质，由此化生气血，濡养全身。正如植被的生长需要雨露的灌溉，人体的五脏六腑、四肢百骸亦需要脾胃健运，充足的气血滋养。
谷雨，取自“雨生百谷”之意，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨是春季的最后一个节气，春雨绵绵是其最主要的特点。春季万物生发，如何制定健康的减重计划？本期专家建议多吃这几样食物并配合穴位按摩，助你健康减重。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳海报/刘苗 伍岩龙音频/羊城晚报全媒体记者 林清清 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。只有谷雨时节降雨量充足，谷类作物才能茁壮成长，其后才会有好收成。
雨生百谷，这是谷雨节气的意思。谷雨后降水增多，空气湿度增加。所以，为防止“湿邪”伤身，在谷雨节气养生中祛湿就显得尤为重要。本期特邀杭州胡庆余堂执业中医师丁雪英，教大家谷雨时节如何养生。01利水渗湿谷雨时节，最重要的就是祛湿。所以，日常饮食中我们可以增加一些利水渗湿的食物。
图/新华社今天是谷雨，也是春季的最后一个节气。谷雨，即“雨生百谷”之意。谷雨过后，降水增加，空气湿度增大，加之气温升高，会形成中医常提的“湿温”之邪。此时，人们容易出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等症状。“谷雨时节应调整作息时间，保证充足睡眠，尽量不要熬夜，避免思虑伤脾。
今日是二十四节气中的谷雨。清代郑板桥曾以诗画描绘谷雨时节的闲适雅趣——晴风暖日、好友品茗、挥毫泼墨，竹石画间一盏清茶，静享惬意。而“谷雨”二字本寓“雨生百谷”之意，这一节气将降雨与农耕紧密相连，预示万物生长。
今天（4月19日）是谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气。谷雨后，雨量增多，气温升高。顺应节气来养生，才能更好地迎接夏季的到来。徐汇区康健街道社区卫生服务中心中医主治医师李佳维提醒，在此节气人们要早睡早起，不宜过度出汗，以调养脏气。养生要注意清肺热，常按摩，切忌寒湿之气侵袭身体。
4月20日是二十四节气中的谷雨。北大医院太原医院中医、中西医结合科副主任医师王英旭提醒，谷雨是春季的最后一个节气，此时气温回升，雨水增多，湿气加重，养生要顺应天时，注重疏肝健脾，方能防病于未然。“谷雨时节要注意神经痛与过敏。
《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈。天地以生，万物以荣。”意思是春回大地、阳气生发、万物复苏、生机勃勃，人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发，才能达到预防疾病、增强免疫、强身健体的作用。强调了春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是中医认为儿童生长发育的黄金阶段。
来源：人民网－人民日报海外版 本报北京4月17日电（记者王美华）4月20日将迎来谷雨节气，这也是春季的最后一个节气。首都医科大学附属北京中医医院疼痛科副主任医师陈平提醒，此时养生要顺应节气特点，重点做好祛湿健脾，以安然入夏。“谷雨取自‘雨生百谷’之意，寓意春雨滋润、五谷萌发。
潮新闻客户端 通讯员 童艺萍 何紫君4月19日，时节进入谷雨。谷雨即“雨生百谷”之意，是春季最后一个节气。谷雨意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨节气后降雨增多，柳絮飞落，樱桃红熟，提示人们：时至暮春了。谷雨时节，受访单位供图谷雨时节，气候潮湿多雨。
长沙晚报掌上长沙4月19日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 秦璐 谢素姣）4月20日进入谷雨时节，雨水润泽万物，百谷茁壮成长。作为春季最后一个节气，此时气温逐渐回暖，降雨量增加，常出现大风暴雨或连绵阴雨天气。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏春季是孩子成长的关键时期。中医认为，惊蛰至谷雨期间，自然界阳气升发至顶峰，人体新陈代谢加速，儿童生长激素分泌达峰值，是儿童长高的关键时期。据临床数据显示，春季儿童生长速度是秋冬季的1.5—2倍。
