来源：新华社微信公众号 都说“盖住肚脐，脚露外面”是刻在中国人骨子里的“盖被基因”这里面的门道可不浅睡眠时由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要综合来说适于睡眠的皮肤温度在34~35℃之间被褥温度在31~33℃之间要精准控制这1-2℃的温度浮动范围对于只想闭上眼好好睡
Your belly button is simply a scar or remnant of the umbilical cord that connected you to your mother. The umbilical cord provides oxygen and nutrition to a baby during pregnancy， and it is cut and removed after birth， leaving a scar.
夏日炎炎，盖被子实在太难了。但不管天气多热，很多人也会随手拉过被子一角、枕巾、床单等盖住肚子。话题#中国人骨子里的盖被子基因#也登上热搜，不少网友在评论区纷纷变身“肚脐卫士”，表示就算热死，肚脐也得盖。天再热也要盖好肚子到底有什么道理？如何科学盖被？一图了解！
最近有很多网友吐槽，盖被子仿佛是刻在骨子里的基因，不论春夏秋冬，不盖点东西都睡不着。不管在哪睡觉，身上总喜欢盖点东西，就算是炎炎夏日，躺在床上都热得冒汗珠，都得盖点被子，哪怕是盖一个角，不盖总觉得缺点什么，到底缺什么呢?
睡觉的时候要盖好肚子 不然会着凉！ 这句耳熟能详的话 是每一位母亲 在无数个入睡前的时刻 都对自己孩子唠叨的话 那么睡觉盖肚子 有科学依据吗？本质上，肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。出生后，医生会把脐带剪断，待脐带残端脱落，肚脐就出现了。
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。在本期《1分钟养生课》中，北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。
有这样一个习惯，可以说是刻在了每个国人骨子里，最近这件事也登上热搜，引发网友共鸣：中国人再热都要盖个肚子。无论天气多热，睡觉一定要盖肚子，盖过肚子的东西包括但不限于：被子、枕巾、手帕、手、毛绒玩具、床单……这种对「盖肚子」的执念，也可以说是对「健康」的执念。
都说“盖住肚脐，脚露外面”，是刻在中国人骨子里的“盖被基因”，这里面的门道可不浅。睡眠时，由皮肤、被子等组成的睡眠微环境温度比房间温度更重要。综合来说，适于睡眠的皮肤温度在 34～35℃ 之间，被褥温度在 31~33℃ 之间。
