在我们传统的观念中，都认为多喝汤水有助于提升自身的免疫力，所以不少的妈妈都想要给宝宝制作烫水，但是传统的骨头汤对于宝宝而言很上火，还会影响未完善的身体系统。为此，妈妈不妨制作一道清淡且营养的汤水，让宝宝吃得开心还美味，汤羹的精华能够让宝宝更加健康成长呢！
我们经常说，冬天要注意补益脾肾。在食物方面，可以多食用核桃、栗子、腰果、芡实、山药、红薯、南瓜、山药、炒扁豆、茯苓等。其中山药就是一个不错的选择。民间还有“冬天吃山药，胜过吃补药”的说法。但最近也有家长和我聊到：连菜市场卖山药的阿姨都劝我不要给孩子吃那么多山药，会生湿！
山药是冬春两季常见的蔬菜。大家都知道山药营养丰富，有着润肺清肺通气等很多作用。平时大多我们都是把它当成煮粥的食材，其实山药还可以做菜哦，而且不需要复杂的步骤，加2鸡蛋炒一炒，就非常好吃。这样做出来，口感爽脆，清淡鲜美，非常可口，一起来看看吧！
