在我们传统的观念中,都认为多喝汤水有助于提升自身的免疫力,所以不少的妈妈都想要给宝宝制作烫水,但是传统的骨头汤对于宝宝而言很上火,还会影响未完善的身体系统。为此,妈妈不妨制作一道清淡且营养的汤水,让宝宝吃得开心还美味,汤羹的精华能够让宝宝更加健康成长呢!
我们经常说,冬天要注意补益脾肾。在食物方面,可以多食用核桃、栗子、腰果、芡实、山药、红薯、南瓜、山药、炒扁豆、茯苓等。其中山药就是一个不错的选择。民间还有“冬天吃山药,胜过吃补药”的说法。但最近也有家长和我聊到:连菜市场卖山药的阿姨都劝我不要给孩子吃那么多山药,会生湿!
山药是冬春两季常见的蔬菜。大家都知道山药营养丰富,有着润肺清肺通气等很多作用。平时大多我们都是把它当成煮粥的食材,其实山药还可以做菜哦,而且不需要复杂的步骤,加2鸡蛋炒一炒,就非常好吃。这样做出来,口感爽脆,清淡鲜美,非常可口,一起来看看吧!