张道长五遍金刚功

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张至顺道长全套八部金刚功（5遍版）
·预备式:→第一部双手插顶利三焦。→第二部手足前后固肾腰。→第三部调理脾肤需单举。→第五部回头望足去心疾。
个人发展研究所
张至顺道长金刚功完整演示九遍
预备式:·第一部:双手插顶利三焦。·第二部:手足前后固肾腰。·第三部:调理脾肤需单举。·第四部:左肝右肺如射雕。摄像黄剑。
易道知行
张至顺道长所传的八部金刚功，练了一个月，就没再闻到这种味了
人一到中年，身体机能就会下降，如果不注意养生，不加强锻炼，身体极易出问题。我也是无意中在网上看到张至顺道长所传的八部金刚功的，通过练习，觉得还是有可取之处的。
娜时花开mi
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张道长八部金刚功动态图和要点图
本文动态图、图片均从网络收集，最终以张至顺道长视频为准。收集于此方便日常练功和纠功。《针灸》26-40节，第三遍一天两节课，查漏补缺，整理重点、难点、常用知识点。
悟三悟四的老狼
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功友制作：八部金刚功张道爷版各部功理图文汇集
北京练功大叔|金刚功
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张道爷的八部金刚功带我走出重度焦虑，恢复健康，详细过程
在 2023 年 4 月份的一天，我突然感觉要昏倒，头猛的昏沉，心跳加速，呼吸急促，两眼一花，就倒在了床上。
乐道养生
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10种金刚功跟练视频（579遍、口令、镜像、快速、慢速、详解）
为方便练习，最近搜集了不少八部金刚功的跟练视频，有快速、匀速、慢速的，还有镜像版、详细讲解版、详细口令版、简洁口令版，共10个视频，适合各个阶段的人跟练，正文后面分享给大家。
张老聊养生
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黄中宫张至顺道长，外八部金刚功分解视频合集
我看评论，还有头条师友在找有关八部金刚长寿功的视频，现将外八部金刚功分解视频上传，方便功友们学习和习练。
小北有聊
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道长的心思你别猜，如何固肾腰？就藏在金刚功和八段锦的导引里
现代人追求强腰健肾，那么，如何才能固腰肾呢?道家的导引术，以金刚功和八段锦最为有名，其中的固肾腰一式，名字高度相似，动作却截然不同，而效果都很明显…
大河妙手古法八段锦
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1小时站桩+《金刚功》第27天
今天拖啊拖，最终对未来的美好憧憬战胜了懒惰，5:30左右起床了。吸取昨天的教训，今天戴上手套，稍微伸展一下肢体，开始站桩。
迎向光
金刚功“玄冥反应”Vs肾虚
自从接触《金刚功》以来，从开始练到现在7个月左右吧，好多观念被推翻，现在是越来越不懂了。当初张道长受采访说，《金刚功》与《长寿功》只练的前四式，直到道长师傅要仙逝了，才教的后四式。
迎向光
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新手边聊边记！初练金刚功的注意事项！
这个是我在自己练习得过程中，观看道长视频，网友记录，所记下得一些相关问题，适合小白朋友观看，大白朋友纠错，大家一起进步。
热心市民观察员
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坚持练习金刚功120天——我的变化
但是在搜寻八段锦教学视频中，偶然间却发现了张至顺道长的金刚功教学视频，“金刚功”，这几个似乎充满了神秘中国传统文化。
奇妙小红花kD
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从金刚功乱象，分析为何八段锦、易筋经、五禽戏必须练国体版
本文较长，都是老张一字一句写的，分四个部分：①八部金刚功的乱象，②八段锦、易筋经、五禽戏乱象，③为什么说八段锦、易筋经、五禽戏必须练国体版，④金刚功与八段锦的渊源。
张老聊养生
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练金刚长寿功4月之浅悟
因为平常思虑过甚，加上应酬偏多，导致身体时常出现气血不足的情况，晚上睡觉也是不踏实，常醒和常梦，也有一段时间中药调养，收效不长久。
润博健康
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八部金刚功解析——个人进阶版
功法视频网上很多，只要跟着道长练习就没问题，我这里根据自己练习的情况有一些心得，给大家一点抛砖引玉的建议，有更好想法看法的朋友可以多交流。
小炁元
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八部金刚经的第一式，你练对了吗？
练习八部金刚功，第一式你练对了吗?你知道每一式，实际都和具体的经脉走向，密切相关吗?今天是我练习八部金刚功的第二十二天，但我大概看张道长的视频，怎么也有数十遍了。
沈承言
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你配得上更好的未来，不论选金刚功还是八段锦，别被拦路虎咬了
套用一句流行的话，世间有两种锻炼身体的方法，一种是养生导引术，一种是其他。但是，不论选金刚功还是八段锦，掌握诀窍才能降龙伏虎。
大河妙手古法八段锦
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坚持做下去，就会有意想不到的效果！
这段时间，开始重拾八部金刚功，同时连带长寿功一起练起来。金刚功自疫情开始就接触了，通过网上视频跟张道长学习，每个动作都认真进行过校正。
完美青山WUl
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