很多人可能认为，吸烟对于心脏病患者来说，只是一个小小的诱因，偶尔抽一支，应该不会有什么大问题吧?甚至有些患者在治疗过程中，觉得自己已经忍了这么久，偶尔放纵一下，也能稍微放松心情，调节一下压力，可问题在于，这种“放松”和“调节”的背后，隐藏的却是一次可能致命的风险。
但是要告诉大家的是，不要忽视香烟对身体的危害，即便你每天只吸一根烟，也有可能造成难以挽回的伤害，这是因为香烟里富含高达一百种致癌物，像尼古丁、焦油、苯并芘等，都是公认的致癌物，所以长期吸烟，即便你是少量吸烟，但累积起来，对健康的危害同样很大。
编译：公子欣近日，伦敦大学学院的行为科学家们发现，对于长期吸烟者来说，仅仅一支烟就会减少约20分钟的寿命。他们在《成瘾》杂志上发表了一篇社论，概述了对英国吸烟者寿命的研究。吸烟是全球导致疾病、残疾和过早死亡的最大可预防原因之一。有大量研究表明，吸烟严重危害健康。
来自英国公共卫生和健康行为研究领域的三位学者进行的一项研究表明，仅吸一根烟，就会缩减约20分钟的寿命。研究发现，在长期吸烟者中，男性吸一根烟，会短寿17分钟，女性短寿22分钟。与此同时，吸烟的危害具有累积效应。
在现代人看来，吸烟是一种司空见惯的行为，特别是在公众场合总有几个人在“沉浸式”的吸烟，“吸烟有害健康“，这是吸烟者本人也明白的道理，但是当烟瘾犯了的时候压根抵挡不住香烟的诱惑，只能拿出放在口袋里的香烟，点燃后在烟雾缭绕中无法自拔。
现在我国的烟民已经越来越多了，由于很多人对吸烟会存在上瘾的现象，所以即使知道吸烟对自己的身体有害处，想要戒烟，也一直无法管住自己，无法达到戒烟的效果。所以专家们对于香烟对烟民身体的损伤也很痛心疾首。因此专家提醒：实在戒不了烟的人，把根数控制在标准范围内，肺舒服点。
