一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。芋头，堪称主食界的“潜力股”。作为薯类杂粮，它有实力取代精米白面。
很多糖友认为新鲜蔬菜对血糖影响不大，但有些蔬菜的血糖生成指数（GI）比芒果还高、热量比米饭还高，糖友一不小心就会中招。我们盘点了几种对血糖影响比较大的“升糖蔬菜”，看看你的血糖升高是不是和吃这些蔬菜有关系？
一提到香芋制成的各类食品，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......其实，芋头这种食物本身味道也不错，即便只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。芋头是一种优秀的主食1.热量更低芋头的热量远低于馒头、米饭。
一转眼，立冬就来了。北方地区已经穿上了棉服，南方地区气温也开始骤降，确实有点冬天的感觉。除了常见的白菜、萝卜、土豆，还有一样冬季养生的必吃蔬菜，看看咱们的大诗人怎么描述它的。“香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清”，没错，它就是我们的芋头！
