一提到香芋,很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错,即便是什么调料都不放,只是空口吃蒸芋头作为主食,口感也完全不输米饭、馒头。芋头,堪称主食界的“潜力股”。作为薯类杂粮,它有实力取代精米白面。
很多糖友认为新鲜蔬菜对血糖影响不大,但有些蔬菜的血糖生成指数(GI)比芒果还高、热量比米饭还高,糖友一不小心就会中招。我们盘点了几种对血糖影响比较大的“升糖蔬菜”,看看你的血糖升高是不是和吃这些蔬菜有关系?
一提到香芋制成的各类食品,很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......其实,芋头这种食物本身味道也不错,即便只是空口吃蒸芋头作为主食,口感也完全不输米饭、馒头。芋头是一种优秀的主食1.热量更低芋头的热量远低于馒头、米饭。
一转眼,立冬就来了。北方地区已经穿上了棉服,南方地区气温也开始骤降,确实有点冬天的感觉。除了常见的白菜、萝卜、土豆,还有一样冬季养生的必吃蔬菜,看看咱们的大诗人怎么描述它的。“香似龙涎仍酽白,味如牛乳更全清”,没错,它就是我们的芋头!