对于很多喜欢练习力量瑜伽的伽人来说，他们喜欢练习一些强度、力量感比较足的瑜伽串联动作，但有时你会发现，在一些大强度瑜伽结束后，第二天肌肉会特别酸痛!今天分享10个深度拉伸的瑜伽动作给大家，也适合身体僵硬、紧张的人练习，赶紧收藏起来吧!
每天劳累却不知如何放松一种新型的舒心方式你知道吗？这个可以让你忘记所有烦恼的秘密采耳 赛神仙的快活！总是听说采耳有多舒服现在巨火的“人间小舒服”在家门口就能体验到富川超销魂的“采耳馆”来了！宁静耳道-富川店10月30日，盛大开业！
导读：一首神曲《感觉身体被掏空》，道出了多少加班汪的心声。上班已经够累，压力已如山大，身心已很疲惫，可是老板的一句“要不加班吧”，又如瞬间坠入万劫不复的深渊啊。小编想说，即使身处深渊，我们仍可以抬头望明月，顽强不屈的利用一切有用的办法，让自己全身心放松，以更恣意的姿态傲视工作啊。
这是来自印度瑜珈中的一种妙招:用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。现在随处都是低头族，许多人会在无意识下肩颈紧绷、呼吸短浅，不安、疲倦、酸痛等感觉接连出现，稍不注意便会造成心理、生理严重失衡。
