在我们日常生活中,能补充蛋白质,补钙的食物很多,比如牛奶,鸡蛋、肉类,青菜、水果等等,这些食物都可以直接吃或者直接喝,但是有的孩子会不喜欢,也会挑食,所以一日三餐的搭配还是非常重要的,它不仅仅要有营养,还要非常的可口,还要勾起小朋友的兴趣,今天菜品咱们先放一边,先来聊聊主食,我们就先来说5款非常适合小朋友吃的面食,不管是外观还是味道,一定能受欢迎,好了,不啰嗦了,和我一起来看看吧!
家人们,孩子上三年级的时候,有天放学回家,小脸拉得老长,一进门就扑到沙发上,闷不吭声。准备食材:肉末 100 克、白菜 100 克、葱花适量、蒜末 2 瓣、生抽 1 勺、蚝油 1 勺、盐适量、鸡精适量。
本期导读:天冷了,早餐给孩子做碗鲜虾面,味道鲜美,营养全,一天元气满满。天冷了,很多人都为孩子吃什么早餐犯愁,吃面条是不错的选择,简单省事,今天分享一道早餐面条的做法,早餐给孩子这做碗鲜虾面,用面条,鲜虾,鸡蛋,油菜一起搭配,虾肉营养丰富,且肉质松软,易消化,虾还含有比较丰富的蛋白质,镁和钙等营养物质。