在我们日常生活中，能补充蛋白质，补钙的食物很多，比如牛奶，鸡蛋、肉类，青菜、水果等等，这些食物都可以直接吃或者直接喝，但是有的孩子会不喜欢，也会挑食，所以一日三餐的搭配还是非常重要的，它不仅仅要有营养，还要非常的可口，还要勾起小朋友的兴趣，今天菜品咱们先放一边，先来聊聊主食，我们就先来说5款非常适合小朋友吃的面食，不管是外观还是味道，一定能受欢迎，好了，不啰嗦了，和我一起来看看吧!
家人们，孩子上三年级的时候，有天放学回家，小脸拉得老长，一进门就扑到沙发上，闷不吭声。准备食材:肉末 100 克、白菜 100 克、葱花适量、蒜末 2 瓣、生抽 1 勺、蚝油 1 勺、盐适量、鸡精适量。
本期导读:天冷了，早餐给孩子做碗鲜虾面，味道鲜美，营养全，一天元气满满。天冷了，很多人都为孩子吃什么早餐犯愁，吃面条是不错的选择，简单省事，今天分享一道早餐面条的做法，早餐给孩子这做碗鲜虾面，用面条，鲜虾，鸡蛋，油菜一起搭配，虾肉营养丰富，且肉质松软，易消化，虾还含有比较丰富的蛋白质，镁和钙等营养物质。
