带娃有经验的家长都知道，当小朋友夜里总爱哭闹、肚子摸起来鼓鼓的，拉出的臭臭又干又臭，小便颜色黄、深，口气很重，闻起来酸酸臭臭的，舌尖、嘴唇红红的，这就是孩子有内热的表现，老一辈人的经验，会煮点淡竹叶、灯芯草之类给孩子喝，清清内热。
行医40多年，我一直遵循着“药补不如食补”的理念。为啥这么说呢？孩子的脾胃就像一株娇嫩的幼苗，特别脆弱，药吃多了，反而会给脾胃增加负担。食疗方相比药材孩子们更容易接受，轻轻松松就能实现调理身体的效果。也很多家长想着给孩子多吃点有营养的东西，好让孩子长得高高的。
虽然说出来会得罪很多人，但我还是想把它分享给各位家长，让孩子们少生病少遭罪，快快乐乐长大。只要家长能坚持让孩子喝一段时间，孩子就能吃得香、睡得好、玩得欢、内邪不生、外毒难侵，抵抗力提升了，鼻炎、咳嗽、腺样体肥大问题也能顺带解决。
十一假期，很多小朋友们吃得多吃得杂，稍不留神，容易就积食有内热了。今天给家长朋友们分享陈皮的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃保持个良好的状态，健康的度过这个的假期。❶陈皮+红枣陈皮3克、红枣3-5颗，陈皮洗净，红枣去核洗净，放入锅中，加适量水，大火煮开后小火煮15-20分钟即可。
给家长分享了孩子有内热、肠胃有热，一碗小甜汤。如果是孩子明显脾胃虚弱又有内热，家长要根据孩子体质，即使食疗的方子也要知道，简单的辨证，这样的情况下更适合孩子。脾胃虚弱的孩子往往内热频生。给孩子煮什么汤？上次给家长分享就是二红汤，既有消积清热又养阴生津的作用。二红是什么红？
