极目新闻3月2日讯（记者李曼英 通讯员杨京 陈舒）生命在于运动，适当合理的运动可以增强抵抗力，愉悦心情。然而，凡事讲究度，过度运动往往适得其反，会给身体带来损伤。“真是过犹不及。”3月2日，汉口的王女士说，因为运动量过大，不到50的她膝关节年龄跟70岁的人一样。
如果你认为篮球这项运动因为身体对抗太激烈，是年轻人“专属运动”的话，那么，近日在申城举行的第五届中老年篮球赛绝对会颠覆这一刻板印象。上周末，申城规模最大的中老年篮球赛在卢湾体育馆落下帷幕，将近300名篮球爱好者经过激烈角逐，贡献了数十场精彩比赛。
运动，难免出现运动损伤，尤其是像篮球这样相对激烈的运动，所以很多喜爱运动的人群在整个运动生涯当中已经习惯了小磕小碰，对于疼痛的忍受能力比普通人要强，很多喜爱运动的人群关节周边的肌肉是非常发达的，即使关节内出现了一些问题，但由于肌肉特别强大，症状体现的往往并不是特别明显，这其实也不是太好的事儿，因为容易掩盖病情，有些患者身上已经能诱发很严重疼痛的病情，在很多运动人群当中却并没有受到重视。
人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日见发福，在性生活方面也出现相应的下降趋势。那么我们有什么样的方法来缓解这样的下降呢？或者是保持我们对性爱的需求呢？
作为爱打篮球的中年人，我绝对敢称老铁，这不是投篮老打铁，这是像琼瑶笔下痴情不能自拔的少女，又如金庸武侠里练功走火入魔的欧阳峰，我爱篮球是从91年上初中玩到现在，那是从头到脚都受伤过，虽然打的不咋样，但硬是喜欢玩是真的，今天闲来无事，我想同像我一样爱打球的中年朋友，交流一下中年人应该怎样去打球才好!
