睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。今年8月8日是我国第15个“全民健身日”，武汉多家体育场馆在这一天免费开放，福建石狮将举办8.8公里健康跑活动……当“见人不如健身”已成口头禅，今天我们就从最简单的走路聊起。恐怕没有哪种运动比走路更接地气了。
睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。无论屏幕前的你平时关不关注跑步，或许都有留意到最近的一则新闻：120余名中国大众跑者跑进巴黎奥运会马拉松赛，来自云南昭通、在厦门工作的女程序员黄雪梅第一个冲线，夺得大众女子组冠军。
放在兜里就可以了，这种很简单，但是只要跑过步的人都觉得，这种方法不太妥，对于手机体积小的还无所谓，对于体积大，还有一定重量的人来说，放在口袋里跑步是一种累赘，而且手机画面到处晃，如果不按休息键，很有可能乱点，这种肯定不是最佳选择，有更好的方法吗?
大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天与大家聊一下深蹲不能过膝这个话题。在健身江湖里，深蹲这个“武林秘籍”可是人人追捧的！但是，一提到深蹲，总是有个争议不断的话题：深蹲时，膝盖到底能不能超过脚尖呢？ 今天，我这个健身小白就来给大家揭秘一下！
