蛀牙，专业名称为龋病，是在以细菌为主的多种因素影响下，牙齿硬组织发生的慢性进行性破坏的一种疾病。龋病可发生在人体整个生命过程中，包括乳牙和恒牙，可累及包括牙冠与牙根在内的所有牙面。龋病治疗不及时可导致牙齿冷热敏感、疼痛，后期牙体大面积缺损而不得不拔除牙齿。
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若在吃正餐前2 0 - 3 0分钟吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食。
糖可分为四种，即单糖、双糖、寡糖和多糖。糖是营养成分，但糖摄入量超标，会促发多种慢性疾病。对于一些“甜”的食物，例如加糖的酸奶，也要控制摄入量。有些零食为了防止变质，会加大量糖来抑制细菌的生长。还有数据显示：酸奶的制作配方是100克牛奶10克左右的糖。这其中的糖含量未免太多了。
正常情况下合理摄糖并不会对健康造成太大的影响。但若摄入过量，多余的糖就会消耗体内的蛋白质，发生“糖化反应”，形成晚期糖基化终末产物，这种产物还会破坏胶原蛋白，造成皮肤的松弛，加速人体的衰老。抢走健康的“强盗”：糖世界卫生组织已经把糖、烟、酒并列为癌症的3大诱因。
可乐，只喝无糖的；奶茶，要来三分甜；面包，最好是无糖全麦的……在某搜索引擎搜索“糖的危害”，竟有千万条相关结果。我们的生活离不开糖，却又总谈糖色变，“糖”这个可爱又迷人的“反派”角色到底是什么？如何科学合理吃糖？不吃糖就是控糖？
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月22日报道,科学实验证明,糖是导致肥胖率居高不下和一系列健康问题的罪魁祸首。 饮食中摄入过量糖分会使你浑身疲软无力,血糖降低,更易感到饥饿,从而做出更多不健康的选择。为了拥抱健康的生活方式,越来越多的人将糖从他们的橱柜中驱逐。
长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易发生近视，而且度数进展更快。这是因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。 增加糖尿病风险 吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。
