哈喽宝子们我前一个月还是每天上厕所困难，小肚子总是憋憋的，更可怕的是，我的脸上也长了很多的斑点，出去居然被人叫大妈，真的有被伤害到，后面我也是偶然看到一位博主说喝蜂蜜水，可以润肠减重，我就赶紧喝，就是说，一个月吧，我有掉2斤肉肉，虽然不多，但是对我来说真的很有用了。
前几天，小编的一个好朋友打电话过来，非常郁闷的跟我说他用蜂蜜减肥的方法失败了，现在他的体重又开始慢慢回升了，现在他不知道是否要继续使用蜂蜜来减肥，所以打电话给小编就是想问下小编的意见。因为他知道小编对蜂蜜的了解还是颇深的。
也有一大部分人认为，蜂蜜水就等同于糖水，会让人越喝越胖，今天我们从客观角度了解一下蜂蜜。首先每100克所含热量约320大卡，其中含糖量可达70-80克，水分含量约18克，其他营养成分约占5%，我们冲调饮用的蜂蜜大约10克，其中七八克是单糖的组合，尽管可以直接被人体吸收而增加饱腹感，减少其他热量摄入，但你说他是糖水也不足为过，不过即使是十分优质的控糖减脂餐，换算下来一天所摄入的糖量也在60克左右。
关于蜂蜜，有很多种说法。例如，每天一杯蜂蜜水，可以治疗多种疾病、通便瘦身、提神醒脑......总之很多人坚信它是绝佳的养生食品。那么，蜂蜜水真的有这么神奇吗？从化学成分来看，蜂蜜里面含有矿物质、活性酶、氨基酸、维生素、微量元素等180多种人体可以直接吸收的营养物质和活性成分。
欧界报道:蜂蜜一直以来好像都被人们赋予了各种有关神奇和美丽的传言，采集百花精粹的过程确实听起来就令人感到无限美好，因此大多数人对蜂蜜所宣传的“美容养颜”、“有益健康”等功效深信不疑，许多人还会专门购买所谓的“纯天然蜂蜜原浆”作为日常食用品。但其实，我们绝大多数人都对蜂蜜知之甚少，只是人云亦云。那么，蜂蜜究竟有没有所谓的神奇功效?
“多吃这个对身体好！”很多在爸妈眼中健康的食物，其实只是披着“健康”的外衣，营养并不高，都有哪些食物呢？米油堪比“参汤”？实则营养平平米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，可以理解为失水浓缩后的浓稠液体。
