文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳海报/刘苗 伍岩龙音频/羊城晚报全媒体记者 林清清 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。只有谷雨时节降雨量充足，谷类作物才能茁壮成长，其后才会有好收成。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交。降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感，然而我们的脾脏最怕的就是湿气。故而谷雨养生，除顺应春天之养肝、护阳外，还应重视健脾祛湿。谷雨起居夜卧早起以养肝春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。
川观新闻记者 石小宏4月20日是传统二十四节气中的谷雨。谷雨也是春季最后一个节气。谷雨时节，降雨增多，空气中湿度加大，易出现风湿性疾病、过敏性疾病等。在这个节气里养生有哪些关注点？西南医科大学附属中医医院主任中医师王俊峰表示，谷雨节气养生重点需做到“五防”。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。谷雨起居·夜卧早起多运动谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要。
谷雨至，春将尽，夏初临。作为春季的最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷”之意，此时气温回升加快，降雨增多，湿气弥漫。青岛市公共卫生临床中心药剂科副主任吴绍康介绍，湿邪易困脾土，脾胃功能失调易引发一系列健康问题。
4月20日谷雨到来，这是二十四节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨时节，天气渐热，雨水渐丰，正是万物生长的最佳时节，但湿度增加，气温回升较快，也容易产生脾胃消化系统疾病，加重风湿关节疾病和焦虑、失眠。谷雨时节应该如何保持健康？记者采访到了相关专家。
春意盎然，万象更新今日迎来谷雨节气谷雨时节天气转暖雨水明显增多是春播的关键时间 此外，也是给身心“快速充电”的好时机 室内运动会是个不错的选择准备了一份运动指南快来查收↓爬楼梯爬楼梯时，上半身应当保持直立，身体放松，选择以伸髋为主导的方式，膝盖不内扣，全脚掌落地；迈步时，利用大腿
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送4月20日，迎来二十四节气中第6个节气——谷雨。这也是春天的最后一个节气，过了谷雨意味着春天的结束，进入了初夏。常说“雨水生百谷”，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。正所谓“春雨贵如油”，得到雨水的滋润，万物开始快速生长。
今迎谷雨，这是二十四节气的第六个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后寒气渐散，湿气渐重，人也易感外邪。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院血液内科朱文伟主任医师指出，谷雨养生既要顺应春生之气，为盛夏蓄力，也要防雨水湿气随风而入，伤及阳气。
中/国/传/统/二/十/四/节/气谷雨节气中国传统二十四节气谷雨，春季最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，意味着寒潮天气基本结束，谷雨还有“雨生百谷”的意思，意思是降雨增多，有利于谷类作物的生长。我国古代将谷雨节气分为三候，每候五天：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。
