入夏以后气温不断升高，空气湿度也大，为了散热，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。这个时候，就很适合喝上一杯姜枣茶，它既能温中、健脾、和胃，又能升阳散寒，帮助驱散体内寒湿，非常符合夏季养生的规律。
很多中老年人夏天其实挺想吃点凉的、喝点冷饮解解暑，但是稍稍吃点生冷的东西，胃里就感觉凉凉的，再也吃不下饭，严重的还可能吃东西后会吐、会反酸，这其实都是胃寒导致的。因为夏季天气热，人体的阳气都跑到体表去了，导致了我们胃中虚冷。
三伏天将至，红枣和生姜是绝配，每天早上喝1杯，轻松舒服过伏天。还有3天这要进入一年中最热的三伏天了，今年的三伏将从7月16日正式入伏，至8月24日出伏，持续40天的时间，三伏天的气候特征就是闷热，气温高加上湿气更让人难受。
7月11号就入伏啦，现在的气温已经开始很炎热了，2023年的三伏天时间:7月11日-8月19日，长达40天的炎热闷热潮湿气候，因此这段时间里我们要做好防暑降温的准备，同时也可以抓住三伏天养生的好时期，尤其是体寒的女性，适当的晒背也是不错的，俗话说“冬养三九，夏养三伏”，也是有其中道理的。
封面新闻记者 周卓玥俗话说，最热不过三伏天。三伏天是一年中最炎热且潮湿的时节，常被人们称为“苦夏”。在这段时间，中医的养生保健尤其重要，可以帮助我们更好地适应酷热天气，保持身体健康。“三伏天”应该如何健康度过，又该如何养生呢？
相信大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜”姜不仅是调味品更是一味药材吃对了阳气生发但吃错了则易伤阴夏季是吃姜的最好时期河源市中医院药学部副主任中药师刘湘给大家讲讲生姜的正常用法为什么夏天吃姜好助阳生热 逐寒祛湿俗话说：“冷在三九，热在三伏。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 郑珊珊眼下正值三伏，高温闷热的天气，难免会让人出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状。此时，吹着冷空调，喝上一大杯冰镇饮料，或是吃一大块刚从冰箱里取出的西瓜，让许多人直呼“太爽了”。
民间谚语说道：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”姜药食同源，是夏季养生的重要角色。姜味辛、性温，归肺、脾、胃经，能解表散寒、温中止呕，在夏季食用，可以帮助振奋人体阳气，因此还有“夏吃姜，赛参汤”的说法。当前正是三伏天，生姜的正确打开方式有哪些？一、什么时候吃姜？
