俗话说，健康饮食应该“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。”然而，现在很多都市人却是“早餐随便吃，中午凑合吃，晚上放开吃。”这样的饮食习惯固然不健康，而且还往往容易出现晚上吃太多吃到撑的现象，要怎么破？
吃一点就饱？相信大家在平时生活中偶尔会遇到这种情况：一吃就饱，再多吃一点儿就感到上腹胀闷不适，如果所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉的症状在医学上被称为“早饱”，严重时甚至会上腹胀痛、堵闷。早饱在临床上是一种十分常见的症状，常见于各种慢性胃病。为何会早饱呢？
