民间有说法，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，不同的季节，需要养护不同的部位，小满节气刚过，天气越来越热，人体代谢旺盛，血液循环加快，容易造成心脏的负担，所以夏季宜养心，天气太热的时候，要注意少做剧烈运动，不要情绪激动，饮食要注意低糖、低盐、低脂肪，下面分享6种养心食物，夏季要多吃一些，家有老人和孩子的，常吃安神助眠记忆好。
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
食疗养生攻略：平时女人失眠该如何通过饮食来调理?一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
大家好，我是儿科中医乐芹。我们生活中经常会说魂丢了，魂飞魄散，魂不守舍。那到底什么是魂？魂丢了又应该怎么办呢？魂，亦是气。在中医看来，魂藏于肝，以肝血为濡养。当肝气不顺畅时，多动症的孩子，其中的三魂七魄少了一魂，就会导致思绪不清，影响睡眠，心神不安。
