央视网消息：记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。
题外话：新的一年，新的一天，连续作战11个小时，他们说：“谢谢你，辛苦了！”“没事呀，习惯了！”是的，休不休息无所谓，顺利上机，顺利下机，大家就算平平安安过了一天。营养过度有何危害体重超重（BMI25——29.9）和肥胖（BMI≥30）是糖尿病、心血管疾病及慢性肾脏病的危险因素。
01儿童时期肥胖会影响终身健康吗？肥胖是体内脂肪过度蓄积的一种慢性代谢性疾病，也是很多疾病重要的危险因素之一。目前，出现血脂异常、血糖异常或者高尿酸血症的儿童越来越多。并且，科学数据表明，70%的肥胖儿童，成人后还会肥胖，也会增加成年后心血管疾病、肿瘤的发生风险。
中国居民膳食指南建议，添加糖每天别超过 50 克，最好控制在 25 克以内。多数甜饮料含糖量都在 8%~11%，500 毫升的 1 瓶糖就 40 多克，所以甜饮料就别喝了，当然添加糖的糕点、冰淇淋也要少吃哦。
2019年联合国15日在纽约总部发布了报告，报告中指出每年约有400万人死于肥胖，而肥胖死的主要原因就是因为摄入高脂肪量食物太多，并且缺乏水果和蔬菜的摄入，我们中国人的饮食结构就相对外国要不同，没有快餐和碳酸饮料的侵染，但是在日常生活中也是有高脂肪量食物的存在的。
前三者的脂肪含量分别为 8.3 克 /100 克、10.7 克 /100 克、10.8 克 /100 克，但是雪花牛排的脂肪含量却能高达 23 克 /100 克，白色的脂肪像大理石纹一样均匀分布在瘦肉间，煎的过程中白花花的脂肪却能熔化渗入瘦肉中，能感受到牛排的浓香、柔嫩、多汁，却注意不到它的脂肪。
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。哪些生活方式可能导致癌症？胖人是不是更容易得癌？哪些食物会致癌？这些你最关心的问题解答来了！
你点开这篇文章的时候，不要怀疑自己，你就是个胖子。我铁定你身上有需要减掉的肥肉，不信你摸摸自己的肚子。女人看看有没有游泳圈，男人看看是不是啤酒肚。随着生活水平的提高，长胖是必然的。三十岁以后，工作家庭比较稳定，人很容易在不知不觉中长出一身五花膘，我以前就这么胖起来了。
夏季减肥，宁愿大口吃肉，建议也要少吃这5类食物，全是长膘的增肥剂减肥的话题，在夏天最容易被人们提起。减肥的核心在于管住嘴，迈开腿，3分动，7分吃。为了这样做到，很多减肥的朋友下了很大的决心，但是减肥效果不怎么样。
肥胖可以说是困扰现代人的“头号健康问题”，尤其是人到中年，水桶腰、将军肚几乎成了“标配”~肚子大了，不仅影响美观，还会危害健康——多项医学研究证明，腹部肥胖的发生，与三高、冠心病、脂肪肝、癌症等多种疾病相关！那么，为什么我们的肚子这么容易胖，还减不下来呢？
