现在,久坐的人越来越多,包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利,久坐可引起多种疾病,包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛,食欲不振等;久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲,久坐、缺乏运动的生活方式,也是滋生压力的温床。三步拍手操简单易行,人人都可以尝试。
新春开工,是不是全身酸痛,似乎身体都像生锈了?在连续两年举行“名家线上云教学”和“冠军请你一起云动”活动的基础上,温州鹿城区旅游和体育事业发展中心推出以“我亮一招,你学一式”为主要内容的“云动汇”,浙江省老年体育达人陈国新教你拍拍打打舒筋活血,赶紧动起来吧!
大河网讯 4月19日,“豫你同行·对话南阳——河南省高校来华留学联盟中外学生研学活动”进入第二天,来自全省29所高校的205名中外师生代表首站“打卡”医圣祠,系统了解医圣张仲景的生平事迹与医学成就,深入感受中医药文化的博大精深与独特魅力。
叶素勉每天晚上的7:30-8:30,同安西池小区卫生宿舍楼旁的龙眼树下,灯火通明,歌声飘扬。一群大妈正热火朝天做操呢。清脆的拍掌声,整齐划一的动作,英姿飒爽,吸引不少路人驻足观看。去年夏末的一天,退休的老王拿来一台平板电脑到小区的龙眼树下播放录像,老王告诉大家这叫“念佛拍手操”。
郭诚杰是世界非物质文化遗产——中国针灸的4位传承代表人物之一。目前,已有近百高龄的他精神矍铄,思维活跃,行动敏捷。但在很多年前,他同很多老年人一样,身体各种功能开始下降,不仅出现了膝关节老化,还出现了眼花、记忆力减退和老年性便秘等。
莒县碁山镇第二小学一直秉持“安全重于泰山”理念,将安全教育实践活动贯穿于安全工作中,并结合学生的年龄特点,给“安全拍手歌”配上动作、节拍、音乐,推出一套“安全拍手操”,丰富了学校安全教育的内容和形式。“安全歌谣”内容涵盖了小学安全教育内容的十个方面,两句一韵,通俗易懂,朗朗上口。
三步拍手操示意图现在,久坐的人越来越多,包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利,久坐可引起多种疾病,包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛,食欲不振等;久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲,久坐、缺乏运动的生活方式,也是滋生压力的温床。
长城网邢台4月13日讯(记者张强 通讯员周潇潇)每天19时许,沙河市千山花园小区南门右侧空地上,总会传来阵阵呼喊声和拍手声,这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长,她每天带着大家坚持做拍手操,如今已有5个年头。
视频 / 五岔路中心小学提供【禁毒拍手操】你拍一,我拍一,毒品是个坏东西你拍二,我拍二,吸毒贩毒是罪恶你拍三,我拍三,千万别把毒品沾你拍四,我拍四,染上毒瘾没法治你拍五,我拍五,毒瘾缠身好痛苦你拍六,我拍六,吸毒丧志是死路你拍七,我拍七,严打毒贩不留情你拍八,我拍八,齐心来把毒害