现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。三步拍手操简单易行，人人都可以尝试。
新春开工，是不是全身酸痛，似乎身体都像生锈了?在连续两年举行“名家线上云教学”和“冠军请你一起云动”活动的基础上，温州鹿城区旅游和体育事业发展中心推出以“我亮一招，你学一式”为主要内容的“云动汇”，浙江省老年体育达人陈国新教你拍拍打打舒筋活血，赶紧动起来吧!
大河网讯 4月19日，“豫你同行·对话南阳——河南省高校来华留学联盟中外学生研学活动”进入第二天，来自全省29所高校的205名中外师生代表首站“打卡”医圣祠，系统了解医圣张仲景的生平事迹与医学成就，深入感受中医药文化的博大精深与独特魅力。
叶素勉每天晚上的7:30-8:30，同安西池小区卫生宿舍楼旁的龙眼树下，灯火通明，歌声飘扬。一群大妈正热火朝天做操呢。清脆的拍掌声，整齐划一的动作，英姿飒爽，吸引不少路人驻足观看。去年夏末的一天，退休的老王拿来一台平板电脑到小区的龙眼树下播放录像，老王告诉大家这叫“念佛拍手操”。
郭诚杰是世界非物质文化遗产——中国针灸的4位传承代表人物之一。目前，已有近百高龄的他精神矍铄，思维活跃，行动敏捷。但在很多年前，他同很多老年人一样，身体各种功能开始下降，不仅出现了膝关节老化，还出现了眼花、记忆力减退和老年性便秘等。
莒县碁山镇第二小学一直秉持“安全重于泰山”理念，将安全教育实践活动贯穿于安全工作中，并结合学生的年龄特点，给“安全拍手歌”配上动作、节拍、音乐，推出一套“安全拍手操”，丰富了学校安全教育的内容和形式。“安全歌谣”内容涵盖了小学安全教育内容的十个方面，两句一韵，通俗易懂，朗朗上口。
三步拍手操示意图现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。
长城网邢台4月13日讯(记者张强 通讯员周潇潇)每天19时许，沙河市千山花园小区南门右侧空地上，总会传来阵阵呼喊声和拍手声，这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长，她每天带着大家坚持做拍手操，如今已有5个年头。
视频 / 五岔路中心小学提供【禁毒拍手操】你拍一，我拍一，毒品是个坏东西你拍二，我拍二，吸毒贩毒是罪恶你拍三，我拍三，千万别把毒品沾你拍四，我拍四，染上毒瘾没法治你拍五，我拍五，毒瘾缠身好痛苦你拍六，我拍六，吸毒丧志是死路你拍七，我拍七，严打毒贩不留情你拍八，我拍八，齐心来把毒害
