National Institutes of Health ， Office of Dietary Supplements. Vitamin B6 Fact Sheet for Health Professionals.
“欢迎来到@赵乃倩医生的科普课堂”维生素B6主要作为膳食补充剂用于维生素B6缺乏症的预防和治疗，除此之外，更为重要的是，维生素B6还对多种躯体不适和疾病具有治疗作用。因此，维生素B6的临床应用非常广泛。那么，在维生素B6缺乏症之外，使用维生素B6的场景有哪些？
维生素B是我们人体必需的微量元素，也是细胞工作的耗材和必需品！但维生素B是水溶性的维生素，会随着液体排出体内，很难在体内储存，而且身体本身也无法合成。口腔溃疡、指甲易折、皮肤瘙痒、白发等这些问题都和维生素B族匮乏有关，当维生素B严重匮乏时，还将给人体带来更多维度的隐忧。
说到维生素大家肯定都不陌生，因为这是一种对身体有很大作用的物质，也是人体中必不可缺的一类营养物质，维生素的种类有很多，生活中大家从各种瓜果蔬菜中都能补充到，今天要为大家介绍的是维生素B族里面的一个成员，那就是维生素B6。
吃抗癫痫药物的同时我应该补充些维生素吗?儿童期的患者更应补充，足够的维生素d 钙 镁，以利于其骨骼生长发育，而鱼 鱼肝油 蛋类，均含有丰富的维生素d，螃蟹 虾 鸡蛋 豆腐，则含有大量的钙和镁，这些都可以作为癫痫患者的补充食品。
今天给大家介绍2种维生素，可以有效促进睡眠，一觉睡到天亮，失眠的人都看过来，第1就是维生素B6，一种强大的维生素，它可以帮助身体将色氨酸转化为五羟色胺，这是一种重要的氨基酸，也是制造五羟色胺所必需的成分，这是一种重要的神经递质，可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感，从而更易入睡。
