来源：生命时报微信早餐马虎，午餐外卖，很多人都指望晚上能好好吃一顿。可口的饭菜，足以消除一整天的疲惫。但下班时间晚，通勤时间长，现代人的晚餐越吃越晚了。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，提醒你吃晚饭的最佳时间，并为不同人群推荐一套晚餐改进方案。
如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人搞错了……几点睡觉算是熬夜？
Research shows melatonin secretion peaks between 10 pm-2 am. Sleeping during this “golden time” enhances cellular repair and metabolic regulation.其中，凌晨2点以后入睡的人，其肥胖风险增加35%，腹型肥胖风险增加38%。
羊城晚报讯 记者梁怿韬报道： 近期，正在测试中的广州塔户外广告，到了晚上10点半，均会打出“晚安”二字（见右图）。昨天，广州市城管委通过官网回应，指广州塔户外广告试播已进入倒计时，“每天提醒大家响应习总书记的号召注意身体‘少熬夜’”。
YYDS， the pinyin abbreviation of the four Chinese character expression， literally meaning “eternal god”， illustrates one's feeling for something or someone godlike， awesome and exceptional.
