舌苔白厚、乏力头晕、面黄油腻、口苦反酸、皮肤湿疹等诸多症状都因“湿邪”所致长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 刘用 金浪 “三伏天如果有什么比吃着冰西瓜吹空调更惬意，那就是吃两个。”网友一句调侃，引起众人的共鸣。长夏漫漫，湿热难耐，吹着空调吃冰西瓜、喝冷饮，的确是件很“爽”的事。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
俗话说“一湿百病生”，湿气是很多常见疾病的根源。夏季养生，祛湿更是尤为重要。外湿主要受自然环境和生活环境的影响，雨水节气过后，降水增多，湿气渐重。而内湿的产生和脾胃运化能力下降有关，夏天，大家一定没少吃肥甘厚味的大鱼大肉，更易生湿。夏天祛湿，我们在饮食上要注意什么？
俗话常说，“民以食为天”，吃饭是人生中的头等大事。掐指一算，人这一辈子，平均要吃7.5万顿饭。怎么吃、吃什么，很大程度上会影响你的健康和命运。古人云，人吃三饭，寿命减半，说的就是吃饭与寿命的关系。但这话并不夸张，因为常吃以下这几种饭，真的会让你身体越差，寿命也变短！
