老年人到了冬季失眠加重了，腰还痛，这些症状小编推荐吃些坚果，具体的腰果怎么吃最好呢？小编给大家推荐一下它的补脑养血食谱，一起来学习吧。（资料图）芝麻腰果牛轧糖材料无盐奶油30g、棉花糖120g、奶粉90g、黑芝麻（熟）10g、腰果（熟）80g.做法在不沾锅内放入无盐奶油和棉花糖。
寒假期间，山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康多了。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。推荐给你3种既好吃又健康的零食，赶紧加入年货必买清单吧！
寒假期间，山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康多了。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。推荐给你3种既好吃又健康的零食，赶紧加入年货必买清单吧！
零食是女性生活中不可缺少的伙伴，但是很多女性都不注意吃零食的食用时间，有的女性是早上一起床就开始吃零食，有的是睡前几分钟还在吃，这样的吃法不长胖老天爷都看不下去吧，其实最好的是不要在早上空腹的时候和晚上临睡前吃零食，因为这样会妨碍人体对早餐营养的吸收，睡前吃零食会导致热量无法排出
来源：健康北京 山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。今天，推荐给您3种既好吃又健康的“零食”。
