这个时节不少朋友饱受失眠的困扰有人是睡不着，有人是睡眠浅还有人是醒得早失眠的原因很多有一部分是年龄导致的一起来看～↓↓↓牛建昭首都国医名师北京中医药大学东直门医院主任医师如果您或您的家人作息时间与之前大不相同，并且年龄处于45～65岁，那么很可能正在承受更年期的困扰，这个时候家人
当代人工作、学习压力大，精神紧张，导致睡眠质量差，有些人失眠彻夜难眠。下面给大家介绍几个按摩的穴位，失眠时按一按，可以起到安神解郁的效果，帮助我们更好入眠。1、揉按风池穴位置：耳后颈项部，双手四肢交叉、大拇指朝下。
