在天气变冷、腿部受凉的时候，小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛，很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事？什么原因会导致脚抽筋？运动时发生了这种情况如何缓解？我们又当怎样预防“脚抽筋”？一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。
近段时间，59岁的林叔右脚一直隐隐作痛，走个两三百米就开始小腿抽筋，脚痛愈加明显，停歇后症状会好转，他刚开始以为是天气变化导致的脚痛，就没有太重视。然而，没过几天，他的第三个脚趾就出现了水疱，然后变黑，旁边的脚趾也逐渐肿胀疼痛起来。
每日“蝌”普“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。很多人认为脚抽筋的主要原因是缺钙，这是因为，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。
