近日，福建一位123岁的长寿老人辞世，在网络上引起了很多人的关注。老人的一生留下了传奇般的长寿故事，激发了众人的好奇心，很想知道老人的长寿秘诀。实际上，长寿并非偶然事件，通常与一系列健康的生活习惯和积极的生活态度息息相关。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“哎，高大爷，你知道吗，七十岁是寿命的‘决定期’啊，听说睡觉时要是有三个表现，一般都能长寿呢！
原因很简单，睡眠是修复身体最好的方式，忙碌了一天，很多人都有身心疲惫的感觉，这个时候，如果能拥有良好的睡眠，那么第二天依然能保持充沛的体力和精力，良好的睡眠，还能提高身体的免疫力，能够让你的内分泌更加稳定，在睡眠的时候，也是身体排毒的时候，如果能有一个良好的睡眠，到了第二天，所有的器官都会保持在一个全新的好状态。
长寿是每个人的终极梦想，但问题是，究竟怎样做才能更长寿呢？不同的人有不同的见解，有人认为，生命在于静养，有人认为生命在于运动，有人认为只有吃的好才能更长寿，也有人认为，寿命长短，主要在于健康体检，投入越多，越能长寿，还有人认为，长寿，选择正确的保健品，及时补充营养才能更长寿。
很多人都知道晚睡对身体不好，却忽视了睡眠的另一个关键：睡得是否规律。近日，一项医学研究显示：与睡眠规律的人相比，每晚入睡时间差异大的人，生物年龄更老。好睡眠可以帮身体高质量地完成自我修复。《生命时报》结合新研究及专家观点，告诉你如何收获优质睡眠为健康助力。
一个月前，收治了一名90岁的高龄老人，先卖个关子，你知道这位高龄老人是因为什么住院吗？相信很多人都会说，年龄这么大了，一定是得了比较严重的慢性病吧？其实并不是，这个老人是因为急性腹泻入院，考虑为急性胃肠炎，由于年龄大了，门诊医生不放心，所以收住院，要好好检查和治疗一下。
长寿是每个人都想做到的事情，所以，很多人在平时会纷纷找寻延长寿命的方式；有很多人听说多走路以及多睡觉可以帮助延长寿命……对此，浙江医院老年病科徐立宇副主任医师表示，决定寿命的关键因素不仅仅是走路以及睡觉。多走路和多睡觉对身体是好是坏？
随着年龄的增长，你对长寿的定义是什么呢？不同的人有不同的答案，有人认为，所谓的长寿，就是活得足够久，年龄足够大；有人认为，长寿不长寿，不能只看年龄，还得看生活质量；还有人认为所谓的长寿就是无病无灾，所以要看体检的结果，医学上的评价才最科学。
