日本再评世界平均寿命第一的国家，超200万居民平均寿命在80-90岁，百岁老人更是超过7万之余。日本人在全球预期寿命排第一，引发了不少关注，在人们跟风学习他们的养生之道时，但却鲜少人注意到，其实日本的患癌率也是第一。
前些年老伴去世后，王大爷就和儿子儿媳住在一起， 平时一日三餐都由儿媳妇照料，但王大爷本身饭量就很大，也因此多次遭到儿媳妇的嫌弃。做儿子的认为，父亲到了这个岁数胃口好是一件好事，说明父亲身体康健，肯定能长寿。
一次门诊中，我遇到了一位病人，他因为尝试了一种极端的饥饿疗法而出现了营养不良的症状。美国的科学家近年来的研究发现，饥饿状态下，细胞会通过一种叫做“自噬”的过程来“吃掉”自己的部分组成，以此来回收和重利用营养物质，维持细胞的正常功能。
张大姐是一名事业单位的退休职工，年轻时忙于工作，没有时间好好享受生活，一日三餐总是敷衍了事，因此错过了不少美食。于是，退休后生活清闲的张大姐，便想好好弥补过去的自己。本着这样的心理，她开始不加节制地进食，每顿都是不吃撑不罢休，身材也像被吹了气一样，开始“横向生长”。
健康时报 “吃饭留一口，活到九十九！”吃饭，作为我们生活中必不可少的一环，每天都在进行。它为我们的身体提供必要的营养和能量，维持身体的正常代谢和健康。然而，每个人的饮食习惯、饭量都有所不同，有的人吃得多，有的人吃得少。
·这项研究是有史以来在实验室动物中进行的最大的饮食限制研究，它挑战了饮食限制如何促进长寿的传统观念。饮食干预只能解释7.4%的寿命变化，而遗传背景解释了寿命差异的23.6%。过去有研究表明，在实验室动物身上，长期限制食物摄入和间歇性禁食可以延长寿命，但是具体的作用机制尚不清楚。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞中南大学湘雅二医院老年医学科主任医师 詹俊鲲本报记者 牛雨蕾肥胖会增加多种健康问题的风险，如高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病以及癌症等，严重影响人们的生活质量，甚至缩短寿命，因此，科学界一直热衷于热量限
自古以来，人们为了长寿想尽了办法，特别是在近代。一些专业机构和养生专家也推出了各种各样的方法和建议，让人们通过药物、运动等方式，促进健康长寿，但是很多方法要么繁琐到令人难以坚持，要么具有很高的操作难度，令人望而却步。
